1 ?- m2 ~8 _ l/ `' O8 F形成膝內翻而變成O型腿，少數人會呈現膝外翻的X型腿。關節內若有積水時，膝蓋骨變得浮動而不穩定，使疼痛及不穩情形更加惡化。, _) y( X+ {) r( Q! m) r
/ R- m, D6 A4 d公仔箱論壇一旦關節逐漸變得不靈活甚至僵硬，周遭的軟組織也會跟著鬆弛無力，肌肉則因活動量減少而弱化萎縮，使得關節更加不穩定並加速退化，形成惡性循環。所以初期的退化性關節炎可能發生在40多歲時，維持相當長時間，等到了60歲時才突然快速惡化，就是這個道理。 因此，當關節出現問題時就應積極保養，才能減少將來惡化的機會。www2.tvboxnow.com) o( t2 U4 o, d
3 M7 W' f9 r7 ?- u& ~( d# L9 `7 Mtvb now,tvbnow,bttvb好發族群 9 c0 ]# n1 b8 ?( r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 L' Q3 u! L2 Y& Z; N, N$ L4 V
退化性關節炎一般以勞動多、受力多者最容易發生。不過，臨床上也有不少嚴重退化性關節炎的「貴婦」，平時並不常做家事，但關節變形退化情形卻相當嚴重，這有的是因為體質所致，有的則因為平時很少使用力量，使得肌力嚴重不足，導致關節反而很容易退化。0 H% \# i; Y' i$ v: L: _) _
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預防退化性關節炎最重要的是維持肌肉力量、關節柔軟度與平衡力。避免外傷及過度受力，也要避免因運動不足造成的「早衰型筋骨關節病變」。膝關節喀拉喀拉作響？別以為只是小毛病！ # {* D8 r: Q* f# ^) u3 ?tvb now,tvbnow,bttvb1 E" W& K3 j2 v$ V
正確治療 : T3 a+ C* S8 A+ L8 |. J公仔箱論壇4 Z! N* t d6 I! w
如果真的發生了，原則上以保守性治療為主，嚴重時才須動刀。1 ~6 M9 ~' r- \, v* K$ J: X
藥物治療：用非類固醇藥物、肌肉鬆弛劑，必要時加上止痛藥。 1 ~5 t" j7 K* W5 W" X- O公仔箱論壇補充營養食品，包含鈣、葡萄糖胺、軟骨素、酪梨油粹取物、乳油木果、玻尿酸及其他保健食品。 2 `! p F( `3 ~$ O, W) j* h$ Bwww2.tvboxnow.com體重控制，避免過勞。: B+ H9 o$ o' t' J' |1 v8 h
物理治療：以冷熱療、電療、紅外線、超音波、徒手治療、運動治療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ I' G+ u) t& x* J0 k4 @
採用適當護具保護，避免進一步傷害。膝關節內翻時，可用鞋墊增加外側支撐。 0 m9 s- }8 z4 Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要時抽取關節積液，做局部藥物注射治療。 關節腔內注射玻尿酸對膝關節、肩關節效果良好，近年來有關增生療法的使用，也有不少進步。 高濃度血小板血漿（PRP）近年也開始應用於退化性關節炎的治療。 : L' R( z- [- H" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手術治療：包括關節鏡手術、矯正切骨術、部分或全人工關節置換術。 . o \: v8 }% Z公仔箱論壇訓練強化tvb now,tvbnow,bttvb! E, M1 c2 L' v9 X9 P0 v) L " U3 p( D- Y0 W! g7 U1 |' l7 Z( a7 r
伸腿伸踝是預防及治療膝關節炎最重要步驟。為了使股四頭肌及膝關節周圍組織更加有力穩定，當初步訓練已見成效後，非常建議加上負重訓練，既可有效強化肌肉，又不給關節帶來過大壓力與負擔。 4 U$ s ~5 L; i% m. Z& L) f- N: owww2.tvboxnow.com空中踩腳踏車是急性發炎穩定控制後，而且伸腿伸踝運動有一定成績後的進階訓練。 4 D2 V Y0 }, ?( W! `/ n& d: rtvb now,tvbnow,bttvb
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