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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
! e6 ?7 J% h" f/ uwww2.tvboxnow.com雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 W: ?) |" d/ Q  g# Q
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine公仔箱論壇" b/ H# `7 [8 q% j* z# J
鹽 ½ tsp Salt
* A; c2 [4 |- `4 e砂糖 1tsp Sugar7 }0 ^/ Q6 ~1 T$ Q8 e7 y2 B: y
麻油 少許 Sesame Oil
9 b7 z4 x( q; j# {' {0 M9 @www2.tvboxnow.com粟粉 ½ tsp Corn Starch
2 y; ]- H; R; cwww2.tvboxnow.com椰菜花 ½ Cauliflower公仔箱論壇* `4 m7 ~5 K, G. C+ l0 j' x
雞蛋 1 Egg
* q; x1 y! p! [洋蔥 1/2 Onion公仔箱論壇8 B/ M" ?7 o4 f2 V3 R$ C
蒜頭 2cloves Garlic( s$ P$ Y; S$ A0 g
甘筍 1/2 Carrot
$ v- a1 Q8 Y( \& v% y$ e$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green Onionstvb now,tvbnow,bttvb2 l  ?5 Q& E( d2 b9 z9 U
胡椒粉 Pepper Powder
6 g: q. E) q- g+ A0 ~, P公仔箱論壇! ]. t3 _* h# p( F
步驟：
6 i( p* ?/ Q" F9 }. v  ^1.椰菜花浸鹽水備用
* V8 @& N; P/ o2.雞扒去皮切粒www2.tvboxnow.com4 p6 c! X6 l- \7 G3 @) M
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
5 y- Y1 z& f8 i- X" R5 o5 n4.加入粟粉拌勻
6 A7 l% _9 F0 Q4 L' M; u2 v- ?5.甘荀及洋蔥去皮切粒
( F8 }+ C8 N+ ]公仔箱論壇6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
8 T' Q% M) n2 F5 \7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
7 O8 w) K1 Q& g; \; {tvb now,tvbnow,bttvb8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇9 g2 v! Q: E' d' J3 r  p# n
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
, R3 W& E/ E+ O) {6 i, ]$ I公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
& {: f0 m9 C% g2 c7 l$ g11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 n5 C4 H) @* u+ K
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起$ r( R' y/ Q' B# k0 Q8 |1 D
13.灑上蔥花，完成$ `. E* B& ?6 v( c1 ~3 `
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