公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

作者: itsctsu 時間: 2021-6-20 09:57 PM 標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：8 t- }2 q; t: D+ _% s
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb8 T* r, Z: v8 S3 x; d3 n
紹興酒 1tsp Shaoxing Winewww2.tvboxnow.com: w- Y2 K! ~- B- ]; A( X% w
鹽 ½ tsp Salttvb now,tvbnow,bttvb9 o1 ^( W h, ?! m# ]2 k, F
砂糖 1tsp SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e* F0 J) i6 b! l+ t4 D2 |+ J/ }" U
麻油少許 Sesame Oil2 ~" L9 z, n4 h
粟粉 ½ tsp Corn Starch公仔箱論壇+ v: C1 h+ V2 o0 c, u& Y, A
椰菜花 ½ Cauliflowerwww2.tvboxnow.com. p; F+ j% \, e' }! z2 f2 \
雞蛋 1 Egg
洋蔥 1/2 Onion' w E H6 y/ ^/ F( H% o, u
蒜頭 2cloves Garlic' b" S) m# Q5 K, O9 Q* S
甘筍 1/2 Carrot
蔥 2bunches Green Onions
胡椒粉 Pepper Powder
% F9 `6 V. m; \" T; ~6 K
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N9 a. G# S/ E3 M0 d2 y* l
1.椰菜花浸鹽水備用
2.雞扒去皮切粒
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
4.加入粟粉拌勻
5.甘荀及洋蔥去皮切粒公仔箱論壇/ o5 R: b6 z4 a* v7 V; ^# s: v4 N
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起/ T! P" Z/ A+ w, F2 v& \
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻公仔箱論壇1 [; U9 `2 ^0 W: o9 ?
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www2.tvboxnow.com7 Q0 e5 b6 p! P% G
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
13.灑上蔥花，完成
YouTube Channel: 點Cook Guidewww2.tvboxnow.com' T( R2 t: _1 {0 [% o( o+ v( {2 a, q1 e
http://bit.ly/2LX6YBI
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! z* i, N( Q/ L3 }% n# g+ j. L3 S5 e

7 D# q9 d# D8 [4 G. A1 C

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" H M0 N0 }7 s) i" Z0 Q7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o& l; g' s( S' O2 H: P( u

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)