標題:
[冷知識分享]
不错的冷知識
[打印本頁]
作者:
jy66276
時間:
2009-1-14 03:24 AM
標題:
不错的冷知識
(01)
( R) N+ d, M' ]
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p) J: ~6 d5 a' `% P
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
www2.tvboxnow.com" J% q2 m7 ?6 E$ R9 k" a
呼氣短即可,在五
1 E5 m9 o4 g' uwww2.tvboxnow.com
分鐘內會入睡。
/ n3 N9 @0 z: C! {/ B- U公仔箱論壇
" y3 S \3 g+ [& h Z
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
3 f2 i O( W8 m3 @* i- ]) j$ R1 Q
公仔箱論壇9 X1 m9 l0 N" m
(03)
- `0 g% s( t0 _- P; E) \9 _+ w$ I3 x
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
* @ K! ?8 r9 v公仔箱論壇
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
www2.tvboxnow.com4 N4 c$ F- H2 l$ _3 _$ x
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 B( d% J* O! E+ S# ~5 ?! T
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
$ U3 J6 s$ u0 N$ F
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
8 n# {8 j% n0 `8 P
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
www2.tvboxnow.com1 G" ^) |4 w6 N& H# J2 e, Y; v
tvb now,tvbnow,bttvb; U8 s) i2 W M& P8 ^! d
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
* V" k, B* l3 |www2.tvboxnow.com
差,尤其是進食後,最多細菌 。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, q: ~- k1 h+ _/ R
& X T5 p p- o, M; `( k
(05)
9 u* A. u9 d# W( F" S0 m. R, O
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
& L3 R; B; r5 Q9 v, C3 uwww2.tvboxnow.com
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
1 H* f; p$ X; u. Q0 Kwww2.tvboxnow.com
5 J9 S7 i* o- z# `2 nwww2.tvboxnow.com
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
www2.tvboxnow.com( O) O, ]8 Z( C3 r, O9 I
' P1 M; c" m- T# g9 w5 `$ l. O8 w
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
0 C: q+ ?, n3 ]! i* T; P; D
公仔箱論壇6 {- N6 e* N/ e( l* ]3 c
(08)
tvb now,tvbnow,bttvb! n5 Z4 S/ P) R6 b2 [: J( V' ]* ?
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
1 K+ g" _' ^1 W
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
) E R; l8 q" [: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
運動來燃燒這多餘的脂肪。
8 X, L0 I2 `9 A! p: T7 C3 Y
" }1 a% i# H8 ~3 C' x# p
(09)
K, Y, q5 C) W! M0 J: N公仔箱論壇
美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
% z+ `, z- K3 }- J0 v Ftvb now,tvbnow,bttvb
價。
& r3 y; a* G4 c9 v$ T4 V
# N6 b6 N* Y6 S5 A: f; [. ewww2.tvboxnow.com
(10)
; V& i3 \$ M5 f( l
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
, l& j- C+ B" {( c) H) P; ~+ i8 v公仔箱論壇
取。
tvb now,tvbnow,bttvb! V8 d* e- W) T- i# V
# i6 ^5 s( ], r% ftvb now,tvbnow,bttvb
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
; Y/ H9 r' G/ ]" _
+ I5 J0 K6 R9 V4 P2 {tvb now,tvbnow,bttvb
(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
' `3 `7 g0 A- Q' [
內,不會排出,會長期積聚體內。
* x2 z9 t9 L6 C \. u$ x* l5 E( m公仔箱論壇
1 L( m# e+ x) ^3 M
(13)
m# v* q# m& C& w0 }) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
5 ?6 E8 F; G. ]. X. ntvb now,tvbnow,bttvb
力增加時,就會發出來。
6 n; r9 {9 U" C2 G$ _; w
0 Q* Y7 n3 U! B& K2 p: W
tvb now,tvbnow,bttvb+ H; b- O; O/ [8 a6 i; N% _
(14)
0 s8 H* R# i# j5 M
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
2 |" h+ z2 ?, M0 Q, H
不可以的。
www2.tvboxnow.com( [" M% P% H; W1 E. n, _4 N) {
2 I2 F' h9 W& F0 ~
www2.tvboxnow.com% d' J( R2 y- n2 r, Z
(15)
( J: W; Q1 }. a/ h: S3 q3 Q7 b8 P
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
T9 _2 u& {) k6 W B公仔箱論壇
吃。
( B, `" R% q2 T; W5 C2 l
8 W3 s' E. G0 H+ K' [/ n% L: _
0 U( k8 {: U; y. {
(16)
www2.tvboxnow.com! J1 }8 c: S8 f, u# m, v
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
1 P& R& m1 Z( h. u i, I& I3 atvb now,tvbnow,bttvb
多;而且事前無特別病
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l- y0 `# }0 ]7 C; l
tvb now,tvbnow,bttvb$ B- m U5 l0 `
( j+ d' ?% `8 J4 W- G. n2 V
(17)
公仔箱論壇7 Z8 [: T( F: t) @9 |/ w* |
每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
公仔箱論壇1 {- X- U/ G9 X/ P- W* _, y
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
公仔箱論壇4 H4 A2 |* \7 e T; i4 ]: B& d
& O8 z: [6 P+ \0 y
www2.tvboxnow.com' ?. Y+ i; M& @* I
(18)
G8 j+ w; D, J' E" q$ [6 d
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
8 V" g# i0 ]3 J' F; b公仔箱論壇
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
% a: P7 a$ `5 {3 U# u6 X3 _: Awww2.tvboxnow.com
2 e% Q2 k ?- j& R( i, {
6 p" f7 a6 ^9 T7 H' [& owww2.tvboxnow.com
(19)
3 Y* x1 [$ M( g3 p- m3 \- q& r( b
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& f$ x+ H9 u2 q9 u: C; @
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
3 m* o( \! V$ G& h( ^2 h
. ]7 p; [4 `. `; xtvb now,tvbnow,bttvb
2 u1 S- e. Y9 p
(20)
% _% Y f8 ^! c' ?公仔箱論壇
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
+ m9 G" H- m9 z
肥。
公仔箱論壇) ^; s2 p& g, s
www2.tvboxnow.com9 i1 J' r* Y1 W6 k" \
公仔箱論壇8 w, r. ?* h; q
(21)
www2.tvboxnow.com! p/ r; \4 [6 J0 N; N
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
0 L: Z* M* l% q3 ~% A7 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
變質,影響健康。
9 U1 F' X, a7 A4 Z* H4 p D, g: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L2 H, R! [) w2 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇* F2 E5 F \9 J- x3 Z
(22)
: s0 l* L! ~* [
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
tvb now,tvbnow,bttvb' s# p# k7 n$ ]# k5 A6 M; u0 s4 N- ]1 f
夠一次過飲晒就可以。
tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ q, G* e' o/ X( B
6 i) l) Q0 b! P
& n( w# S/ \ l2 u. f5 a; btvb now,tvbnow,bttvb
(23)
f2 Z4 a. f8 a/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
/ g c8 M' x% g$ j4 ^; _& F& ?公仔箱論壇
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B$ [4 d6 H+ Y: Z) q0 Q' J' c5 @) \
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u g9 L+ w) A" ]6 T4 H/ ^
* @* ^) i7 C/ X" O: a
/ V( W4 h$ [3 H6 ?; |. {
(24)
* }: X" O' L% l( M# s9 U% i; a公仔箱論壇
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
公仔箱論壇2 _" L, [* U' W: b
% r# I7 @& W8 O) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?9 X. S, h9 L0 p2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(25)
+ S! T7 B, K# c: H, N4 F9 d1 Y, ^0 a
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
tvb now,tvbnow,bttvb* R0 o) H7 }6 c/ B& J( Z0 A# c
# X9 c% x+ @7 R8 Kwww2.tvboxnow.com
(26)
$ h* e' b7 O& i( V
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
. n# K9 N% r- f- U2 ntvb now,tvbnow,bttvb
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
www2.tvboxnow.com" X8 L5 N: T# L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! l) A/ g1 \
tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 t# m2 k! Z% v* o4 R6 }7 e: B5 @
(27)
8 L# K+ G( D4 M# Y( {, a( w& b2 Z
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O5 q* J8 c( ]( K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G1 l. V* z" {% {
* O H1 p- e! {" k& _9 Z2 M% t8 rtvb now,tvbnow,bttvb
(28)
7 r! F. U+ E+ D' X0 f5 _. J
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
公仔箱論壇( I( b, w" O- ^" |6 T9 g& H
要不斷緞練肌肉。
) y" I; f) R x% Ewww2.tvboxnow.com
- n& v' x* z- B+ g! F, I; qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n( R @0 H# l5 r9 [& T
(29)
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p2 E. x7 m2 {: L5 M
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ K5 k( ~0 o2 P- r: ?
好,是一個好習慣,纖維素增。
作者:
tonyayp
時間:
2009-1-14 03:55 AM
不错!很好的健康冷知识~
作者:
tutuaun
時間:
2009-1-14 06:44 AM
太强了..谢谢分享~
作者:
kangchuyi
時間:
2009-3-17 12:58 PM
thank you
作者:
啊劍
時間:
2009-3-17 08:51 PM
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
作者:
bubucar
時間:
2009-3-18 04:23 PM
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
作者:
dtspp
時間:
2009-3-21 05:56 PM
多謝分享!
作者:
ocsecnarf
時間:
2009-6-25 10:41 PM
真系唔講唔知吖.....
作者:
junweiyangncppm
時間:
2009-6-28 08:47 AM
很专业的知识啊!
作者:
benny2009
時間:
2009-6-29 12:42 PM
不錯波~沒想過 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
www2.tvboxnow.com+ G! \2 l( v* e# e4 Q1 D0 y5 \
變質,影響健康....
作者:
sytai
時間:
2009-6-29 06:35 PM
谢谢分享
作者:
屁屁zzz
時間:
2009-6-29 07:40 PM
thanks for sharing, they're very useful
作者:
Low_B
時間:
2009-6-29 11:54 PM
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
tvb now,tvbnow,bttvb |8 d9 D u+ B' ?) W$ z+ d0 g* e
' l& O, l( ]/ {, K. E1 t4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
OMG!!! 口腔 = 肛門
作者:
jamessieli
時間:
2009-6-30 12:29 AM
两个字 .............. 专业!!!!
& S% q: Q# e% A( b8 j9 C
多谢!!
作者:
royal619666
時間:
2009-7-3 12:15 PM
thanks 4 sharing!!!
作者:
wjd5978
時間:
2009-7-5 06:53 PM
说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.
作者:
weiquan123
時間:
2009-7-9 11:03 PM
恩,很好啊,多谢分享。
作者:
kennthhaha
時間:
2009-7-14 11:35 AM
嗯,受教了
作者:
sm7499
時間:
2009-8-14 04:31 PM
實在太感謝了
tvb now,tvbnow,bttvb9 g; Q5 X8 P8 J: {5 D" H' h
有好多實用的知識
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0