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標題: [健康資訊] 藝術療心免費抗壓 [打印本頁]

作者: ivankong 時間: 2009-1-18 11:35 AM 標題: 藝術療心免費抗壓

([url=]星島日報    [/url]報道)據一項關於金融海嘯後遺症的最新調查指，有四成受訪者，出現不同程度的[url=]焦慮症    [/url]狀，不少人更預料今年不快樂，大部分都對新一年感到悲觀。有機構特設工作坊，欲透過藝術治療力量，讓大家學習控制情緒，為身心加添正能量。  M# E2 v/ }7 Q  Q( H7 }+ {$ }# E, g
　　文：Ann 部分圖片：星島圖片庫
　　繪出情緒助減壓# X6 P$ C6 |, ^; u: x, `  B
　　[url=]香港文化博物館    [/url]舉辦的「讀•心•術——藝術治療工作坊」，邀請了「藝術在醫院」的總監鄭嬋琦（右圖），作主講導師，教大家如何從藝術欣賞過程中抒發感受。「當大家欣賞藝術品時，如可把其觀感提升至心靈層次，能有助紓緩心理壓力。其實看見不同藝術品，對心情都有不同程度的影響，例如鮮艷色調令人更愉快，荷花圖案可令內心更感平靜，以紓緩焦慮情緒。透過畫筆，用簡單符號、顏色及圖案，將開心、憂慮或憤怒宣泄出來，以適當、正面的方法表達內心世界，能解開心中鬱結；藉繪畫過程，更了解所面對的問題，透過分享還可加深自我認識。」
　　（活動詳情查詢：2180 8260）www2.tvboxnow.com! X- n: z6 [/ G# N' V5 `  T3 B
　　每人也有表演慾
　　互聯網絡的發達，令人與人之間的關係變得疏離，也令積壓的情緒問題，難以找到宣泄渠道，作為「有戲．無壓力——認識自我藝術」工作坊的Loft Stage導師鄧偉傑（上圖）認為，每人內心也有一定程度的表演慾，關鍵是否有人可助你把情緒釋放出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 `. n9 A/ \3 r6 C: j/ V# o
　　「通過參與劇場遊戲，參加者可更開放自己，增加與他人溝通及接觸的機會，從而認識自己的長處及弱點，以獲取滿足感；例如Trust Game乃二人為一組的活動，其中一人要用黑布蒙着雙眼，由拍檔引領下認識周圍事物及環境，過程中可建立信任及互助精神。此外，在眾人面前講故事，或表達內心感受，對於自信心建立、情緒管理及壓力紓緩，更有正面幫助。」他又指現代人必須嘗試將自己「擺」出來，多與其他人相處，才能更認識自我，除劇場遊戲外，行山、做[url=]瑜伽    [/url]及參加交際舞活動，均為紓壓好方法。

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