標題: [健康資訊] 麻將健康操 打牌也要顧身體 [打印本頁]

---

作者: lengzaino1    時間: 2009-1-25 04:18 PM     標題: 麻將健康操 打牌也要顧身體


' R9 ]# N4 X3 I4 C" c, xwww2.tvboxnow.com許多人過年期間會與家人或三五好友打個衛生麻將，但長時間坐在牌桌上，可能會肩頸僵硬酸痛。有醫院推出麻將健康操，要讓民眾打牌也能顧身體。 　　9 u% h# a3 n# s0 `$ m7 ?2 i

- ~: B4 ~. `+ y, a# _. H* l公仔箱論壇拉拉手、轉轉頭，舒展一下肌肉，每到過年，中國傳統總是免不了要來摸個幾圈，但一打起麻將，往往就是好幾個鐘頭，久坐少動，難免會有些肌肉酸痛，這時候最需要來個健康操，運動一下。 　　
$ p8 l- _+ z. W; G3 v+ i* ?* Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E( U1 y7 p7 I
一招叫做門清自摸，動動手指運動一下關節，還可以順便把好運抓進來；還有一招叫做"時來運轉"，扭扭肩膀，可以舒緩肩頸肌肉，讓你打完牌不會五十肩。當然坐得太久，腰也會不舒服，這時候還有另一招，能幫你減酸痛的症狀。　　　
& Q! u# }& L, u2 J2 A$ i公仔箱論壇
- @  k7 H$ ]' ~( O0 i簡單的口訣和動作，讓你一邊打麻將，一邊動動手動動腳，運動一下，不過還是要提醒您，不要打太久，至少每一個小時就要起來動一動，別在牌桌上贏了錢卻輸了健康。

---

作者: hippy_123    時間: 2009-1-27 09:03 AM

我会尝试。谢谢。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0