標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

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作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, p: I; h2 R5 B. c
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: I4 O$ A" D( c  c

0 s* f9 Q! n& Q' n: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳         1磅  
$ g, L. L0 X0 H/ j( A菠菜            3棵  % }6 w2 z$ h& S- z3 J
雞蛋            1隻  www2.tvboxnow.com; l: U8 b+ M. |# h+ o
麵包糠         1/2杯  1 ~1 t. G* \# I7 R2 k) \! R
公仔箱論壇+ S* N  {. j4 D9 V/ o* n
醃料:tvb now,tvbnow,bttvb# P1 l" N: k* x
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鹽               1/2茶匙  
8 H7 N8 w7 u0 R; D古月粉         1/4茶匙  $ r4 U5 s7 X. E, B
檸檬汁         1/2茶匙  公仔箱論壇6 k2 ^# k/ R5 J0 l" Q* q7 d

7 k- I: p( |$ O0 V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 a- X# b7 p# h. }# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I' {1 P8 o+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
) T1 c5 @) `$ S9 ?3 B' Etvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  公仔箱論壇( i3 ?1 r! _7 N$ M2 j3 s
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
2 g$ e+ E- {; t) w, P8 w: V( Owww2.tvboxnow.com4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

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作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody

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作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!
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