標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
  K& I9 v* A; y: uwww2.tvboxnow.com　　2人份
& s( R2 ]6 v0 X/ a　　做法：
) s6 R! c& r' K2 y公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
7 s) A: p/ u- a- H5 t8 W8 K* K8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
, B& W0 b& x$ ?& F, Z" \/ {5 x　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 R* b4 @, [( M
　　
/ G6 ^: I/ |0 @' A　　功效：
  g  e8 V/ I. Y$ H公仔箱論壇　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
) f* [2 f$ v7 p% F, W$ Z
$ ^% D3 `2 l1 L　　●靓汤心水
% I  `: S- z7 `* k# _. H" O. f  ]　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

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