標題:
[西式食譜]
藜麥三文魚紅薯魚餅
[打印本頁]
作者:
rooney234
時間:
2022-5-22 11:43 PM
標題:
藜麥三文魚紅薯魚餅
藜麥三文魚紅薯魚餅
$ S( ?) V/ Q5 I% R- k. z8 |tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 W/ T' C- a) p. C+ y" k, U
tvb now,tvbnow,bttvb: W$ B- M3 T+ M1 Z! m- w( [
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
: s% s3 f* U4 ], F1 h
9 N" D- T# n1 y$ l) ~; ~
These salmon fishcakes are quick and easy to
4 t3 S& d& u/ @) k+ l! Gtvb now,tvbnow,bttvb
make, perfect served with peas and vegetables
6 N$ ]8 H8 K4 A X3 lwww2.tvboxnow.com
or a side salad. You can swap the quinoa coating
www2.tvboxnow.com1 x: G* Z5 f8 w, ]5 |
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
tvb now,tvbnow,bttvb4 x7 I) T& s4 ~; d% J
Prep 25 mins
tvb now,tvbnow,bttvb/ }( c* p1 G& A
Cook 30 mins
! K3 {, s/ P1 T3 S! d4 Jwww2.tvboxnow.com
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
) z) I5 D; @0 L
65g quinoa (red and black mix, if possible)
tvb now,tvbnow,bttvb# |9 D I+ r0 ~) h2 m/ a: H
1 tbsp oil, plus extra for brushing
公仔箱論壇& D0 \2 i. Z/ n* |$ D9 N: f* z
240g skinless and boneless salmon fjllets
1 c5 O9 ]# u+ `8 ^
small bunch of chives, chopped
公仔箱論壇5 r6 `8 I5 U9 w- X
90g watercress
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* G2 O( [" _; M9 {9 U
200g frozen peas, cooked
2 L7 `# i( I$ k- mtvb now,tvbnow,bttvb
& L) C- u6 a2 T8 _, \公仔箱論壇
) X( h2 `% c" z/ O1 P8 Y0 vtvb now,tvbnow,bttvb
/ H0 E' v6 x0 m |tvb now,tvbnow,bttvb
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
$ r$ H7 e/ @, ^- I0 @公仔箱論壇
你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。
. l! r, n4 _+ Q0 t5 v公仔箱論壇
準備 25 分鐘
0 k# _8 J9 u6 P: M, o, Z$ ?
煮30分鐘
* L" T/ x# _- Ewww2.tvboxnow.com
750克紅薯(約4個中等大小)
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 W( s9 n& l/ u
65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)
( t0 j1 k; J4 L9 t; L# a( X
1湯匙油,加上額外的刷牙
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S* F" W# }) T; T0 @$ }7 m Z
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
9 G: j' @: G: y! A! D公仔箱論壇
90克西洋菜
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e$ {! @ g$ N1 T, V" N0 w
200克冷凍豌豆,煮熟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0