標題:
[健康資訊]
腸道是人體第二大腦！顧腦先護腸，高纖維飲食有助降低認知症風險
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-8-7 12:40 AM
標題:
腸道是人體第二大腦！顧腦先護腸，高纖維飲食有助降低認知症風險
圖／研究：纖維攝入量與認知症之間的聯繫，在可溶性纖維方面更為明顯。
f, p& e- o8 d0 h( X- u% z6 r" L
. g- K: {1 l: k" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" g+ I* l0 d' o6 l
1 f) a4 X% R7 A. l5 I/ X. q( y
研究：纖維攝入量與認知症之間的聯繫，在可溶性纖維方面更為明顯
該小組還研究了兩種主要類型的纖維：可溶性纖維和不可溶性纖維是否存在差異。燕麥和豆類等食物中含有的可溶性纖維對腸道內的有益細菌很重要，還能提供其他健康益處。在全穀物、蔬菜和其他一些食物中發現的不溶性纖維對腸道健康也很重要。研究人員發現，纖維攝入量與認知症之間的聯繫在可溶性纖維方面更為明顯。
- @1 T, `3 M& }/ ] k# R8 r, pwww2.tvboxnow.com
築波大學團隊對於膳食纖維和認知症風險之間的聯繫有一些想法。
' H. ~. b( d2 T0 v% A Jwww2.tvboxnow.com
Yamagishi教授表示，這種機制目前尚不清楚，但可能涉及腸道和大腦之間的相互作用。一種可能性是，可溶性纖維調節腸道細菌的組成。這種成分可能會影響神經炎症，而神經炎症在認知症的發病中起著重要作用。膳食纖維也有可能降低認知症的其他風險因素，如體重、血壓、血脂和葡萄糖水平。這項工作仍處於早期階段，在其他人群中確認這種聯繫非常重要。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& V# E' M% Z2 s9 E& F: Y
在今天的許多國家，譬如美國、英國和澳洲等，許多人攝入的纖維比營養學家建議的要少得多。通過鼓勵高膳食纖維的健康飲食習慣，可能會降低認知症的發病率。
公仔箱論壇2 m' C: I) X) X. n, j; q! J
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
圖／研究：纖維攝入量與認知症之間的聯繫，在可溶性纖維方面更為明顯。