標題:
[健康資訊]
怎樣預防冠心病
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-3-6 09:22 PM
標題:
怎樣預防冠心病
怎樣預防冠心病
; r0 w0 U( q. Q: Y: R1 r) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]. C4 o: T6 |/ X' k4 K2 t% p
(1)一級預防：主要是通過控制易感因素，從而防止冠狀動脈粥樣硬化。其採取措施如下：
% K) W2 \9 o6 L8 [. v* [/ z4 _4 q- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f9 j2 ?/ `; Y% ]3 e ^; _7 Atvb now,tvbnow,bttvb
" H; t& J. h3 Y1 ~9 X
①合理安排飲食，避免肥胖和超重 。每天進食的總熱量不能過高，一般要求的
60歲以上老年人，男性2000～2500千卡，女性1700～2100千卡；70歲以上老年人，男性1800～2000千卡，女性1600～1800千卡；80歲以上老年人， 男性1600千卡，女性為1400千卡。應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它具有降血壓、保護心臟，減少冠心病發病率的良好作用，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裏紅等。所食油類應儘量用花生油、 棉子油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油類。
公仔箱論壇1 j! c4 u) v% L3 g3 [6 K
②保持血壓正常 ，若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。
公仔箱論壇8 a2 K$ i9 m3 Y8 t% U
4 c" E! a$ s C# `+ s
③參加一定量的體育鍛煉 ，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，又可增強心血管系統的調節功能，防止冠心病的發生與發作，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
. T3 w2 S3 d! g& _( ewww2.tvboxnow.com
9 b. G6 K. N6 A0 [) K y: F
④戒煙。香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。
: }9 _; B0 B8 D# W
tvb now,tvbnow,bttvb H7 i- B8 e. ?; Q1 U
⑤生活起居要有規律 ，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。
5 S1 A- ^4 N3 Rwww2.tvboxnow.com
* s+ U! L; c6 ~* y1 b
⑥積極治療與冠心病有密切關係的疾病 ，如高血壓、糖尿病、高脂血症等。
0 H% V5 B1 u; U. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com0 n) e0 E9 X! d8 Q' K( e
⑦飲用硬水 ，軟水地區需補充鈣、鎂等礦物質。
www2.tvboxnow.com% z+ T( I3 B( J3 I+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb! X% L/ x- r. _3 u9 A0 [0 ~0 q
(2)二級預防：目的是在一級預防的基礎上防止心絞痛發作和心肌梗死的發生。採取的主要措施有三個方面：
8 C* m" E. C/ @' D8 L. k8 z
公仔箱論壇. r3 D/ [- S0 b0 r+ z8 _
①避免冠心病發作的誘發因素，包括飽餐、過度用力、勞累、暴怒、恐怖、大便乾燥、飲酒、大量吸煙、寒冷刺激、性高潮等。以上情況可突然導致冠心病、心絞痛發作，老年人應瞭解並注意避免上述誘發因素。
- o2 B. x; J9 f# t6 n
5 q$ I' W, g7 @3 i' Z/ [4 ^ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
②服用藥物預防 。常用的有降血脂藥，如藻酸雙酯鈉、力旨平等；抗凝劑，如阿斯匹林、潘生丁，以保證正常血液粘稠度；活血化瘀藥，如複方丹參片、川芎嗪片等。
www2.tvboxnow.com" g4 N4 X: F2 M
! m; k, `9 L- m0 C O- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③抓住心肌梗塞前的先兆症狀及時處理 。心肌梗塞的先兆症狀包括：心絞痛發作較前頻繁；疼痛持續時間延長、程度加重，休息及含化硝酸甘油後疼痛不能緩解；疼痛時伴噁心、嘔吐、有大便感覺者，應及時就醫，進一步治療。
% C) X7 \7 [- d
6 ]+ B1 e! U# v
(3)三級預防：其目的是在一、二級預防的基礎上，預防心肌梗塞的併發症及預防再梗塞。重點做好飲食調養、體育運動及藥物預防。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
