標題:
[健康資訊]
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-19 01:15 AM
標題:
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍
}, K$ ?- v+ A, a% e" o公仔箱論壇
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
4 J' d- C* x# J) r* u& Gwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) ?( C6 ]/ x9 s! A; U2 t+ Y5 {
/ Q3 J+ U* l- ~+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效
這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
www2.tvboxnow.com' O4 E* ^* ?, n! B; B# x
8 i) q; Y/ U" Y1 g% W
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
; G; ~$ L3 [& q, @公仔箱論壇
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
公仔箱論壇: B1 p" i. q/ t. K4 {7 W' d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; L. m* S" w, m1 L- m
步驟
1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
tvb now,tvbnow,bttvb( o/ X4 v$ l7 k( ^% K" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J8 }9 Y2 D% U; l7 G z" j; k
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
3 P" f! `4 K k* F: I8 f
6 R9 }9 v8 H1 x9 P, a# jwww2.tvboxnow.com
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
www2.tvboxnow.com0 C& V7 M! o) N% V
8 v$ b; P% z, V7 b$ V9 o8 l, E
建議次數
左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
( k& Q4 t- s0 \7 o9 P
5 M9 ?1 S0 L5 Z# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
圖／踮腳尖抓帶脈。
公仔箱論壇# |, J0 c% N4 T, m1 q: O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
圖／踮腳尖抓帶脈。公仔箱論壇# |, J0 c% N4 T, m1 q: O