標題: [西式食譜] 芝士雜菌焗菠菜 [打印本頁]

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作者: net432    時間: 2007-2-23 11:06 PM     標題: 芝士雜菌焗菠菜

菠菜 2碗   蘑菇 6粒  金菇 1束 低脂奶 1盒  低脂芝士 2片  蒜蓉 1/2湯匙  麵粉 1/2湯匙  牛油 2茶匙  鹽 1/3茶匙  胡椒粉 少許
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6 Q4 z8 V- R! R$ [, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 M# l$ k2 a- @$ _  l; z- q
1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。. x8 @$ S9 }& X0 B5 A0 |

7 p2 r5 k9 O  F) D7 H; Pwww2.tvboxnow.com2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。
) W2 a1 W0 l6 `. Y8 D1 R* P" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。 % H0 ]! O( ^) L5 r6 o- `
4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。

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作者: chris5hk    時間: 2007-3-14 04:59 PM

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