標題:
[健康資訊]
雞蛋要洗嗎？橘色蛋黃才營養？蛋殼粗糙較新鮮？營養師６QA解答
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-3-10 03:03 AM
標題:
雞蛋要洗嗎？橘色蛋黃才營養？蛋殼粗糙較新鮮？營養師６QA解答
. ]& }% ?# w! }! T6 m, n8 s
雞蛋要洗嗎？橘色蛋黃才營養？蛋殼粗糙較新鮮？營養師６QA解答。
; Z0 @$ }1 Z+ f% W) n) j& _& m
( n8 W6 i/ n+ `* wtvb now,tvbnow,bttvb
# F+ ] i3 N: B5 M7 }5 l
不敢相信這幾天又開始鬧蛋慌了，一顆雞蛋變得貴森森，能買到蛋即是福氣，但關於蛋你了解多少？好食課 Anna 李宜樺 營養師整理常見６大雞蛋迷思，一起檢測一下你是不是雞蛋達人吧！Q1：紅殼比白殼營養？
蛋殼顏色主要差在雞隻品種，白殼蛋主要是由「來亨雞」生下的蛋，數量較多，而紅殼雞蛋則是伊莎、洛島紅等雞隻生下來的蛋，數量較少，所以價格較高，但與營養並無關係！
, B0 E! \5 z) F公仔箱論壇
Q2：蛋黃愈橘愈營養？
蛋黃顏色與飼料成分有關，如果飼料中有胡蘿蔔素、玉米黃素等色素，蛋黃顏色就會比較橘，但主要蛋白質等營養並沒差太多
0 r% R8 E" ~/ j3 j: f6 N- dwww2.tvboxnow.com
Q3：吃生蛋比較營養？
生蛋拌飯、涮涮鍋拿肉沾生蛋液雖然好吃，但吃生蛋並沒有比較營養，反而因為生蛋白中含有白素（Avidin），會去影響生物素（維生素B7）的吸收，
有可能會有掉髮危機
！另外比起生蛋，煮熟的蛋白人體較易消化吸收，也可所以蛋還是煮熟比較好！
, W+ i$ U# A! \6 }0 M% u+ ]
Q4：雞蛋要挑大顆的？
蛋的大小與雞年齡有關，初卵蛋會最小，而年齡愈來愈大，產道變寬，雞蛋也會變大顆，但殼薄品質也受影響，建議挑大小適中的即可！
" @9 @9 e6 F- ?4 [; ctvb now,tvbnow,bttvb
Q5：蛋殼粗糙較新鮮？
過去常說雞蛋放久蛋殼會愈光滑，但蛋殼粗糙也可能是因為母雞生病導致蛋殼鈣質分佈不均，加上現在雞蛋多洗選蛋，所以要直接於購買時看是否新鮮，還是直接看產銷履歷會比較準！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 N- p. E' Q, D0 N! X1 z
Q6：蛋要先洗再冰？
如果是洗選蛋，直接冰冰箱即可，如果是非洗選蛋也切勿用清水沖洗，可稍微用擦手紙擦拭一下放至冷藏或於室溫儘速食用完畢即可！
6 Y7 ]' |! b3 l+ L* O" V% | x7 H
, S9 G3 d5 a5 |9 F+ Q, {( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A( H6 Q8 o Z- Ltvb now,tvbnow,bttvb
圖／關於雞蛋的六件事，你全都答對嗎？好食課提供
' b9 x5 j" p* T0 W: x4 n" O; Z4 J公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
