公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-3-14 01:56 AM 標題: 又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q# I: u4 N4 C5 b: `! C
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。8 _+ ^( a2 {- f9 B) M

台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
感染猴痘會有哪些症狀？若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。

tvb now,tvbnow,bttvb( R- d; W1 L7 p

圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
1 m; A$ _2 ?: j' ~, n& [5 ?5 S

５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) v+ K ]! y1 J% d
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
幼童：兒童容易重症。
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。1 d1 D5 O& ]6 P' H
吃到受感染動物的肉。tvb now,tvbnow,bttvb6 v! `( I8 Q: C) P
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成必須靠食物來補充。tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 O) P# x. U$ k2 k# n* ~8 T' \7 {4 b9 n
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！公仔箱論壇! k# Q. e( ]: e+ e8 W# @
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u. t' F. |4 S. u" j
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。公仔箱論壇+ u6 x: u4 @% E7 b) e# ~. y
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。公仔箱論壇/ n4 r' n# L( h- g+ N# v$ m- g
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l1 n6 _; U0 d; H) k
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。5 a! [, b; M) }. }6 K

圖／高敏敏營養師提供

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)