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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ v0 P1 u# n" n# ]
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间" W2 `5 G  R5 W5 }2 J" C- u
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着9 m2 r8 v7 k* b
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服www2.tvboxnow.com# I0 }, w/ Q8 i* P) X+ I
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫( N4 Q+ q, M; J; @& V1 S
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: s2 {( r1 `# z9 C
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇+ ^) w# i+ }0 [0 |
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> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机. Y2 }. N$ `3 x( ^0 C  G
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米公仔箱論壇" m% \" F) R5 d% C5 Z0 L
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液" c' J6 P2 r% ?' _3 E
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% n5 X- c, G
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机www2.tvboxnow.com) `- A7 W3 X* C+ @( [% w
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶# T" g& `% z9 ~9 A2 z/ H* [% d* k
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨% @5 f2 L$ V- n3 C; A: Y+ i& x5 O
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰公仔箱論壇6 ^* g) u. L  q4 t5 D. i8 Z
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇. l- n8 M2 s' a& F) F
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘tvb now,tvbnow,bttvb& v( Q# u7 {% D2 D$ y+ o
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来+ y! t' J3 ~) H; Q6 M4 j8 ^
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r1 _( k, `: e# l, u
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> > 绿色题板公仔箱論壇: ^8 B1 l4 J$ s6 C6 o' u4 v0 i
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生公仔箱論壇* v0 r6 G& [! C( a8 p4 c
> > 42. 沐浴不超过10分钟www2.tvboxnow.com" Q  I& `$ \" e: X" K
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 u$ n! [5 @$ M) x* H8 ^# t
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房公仔箱論壇: z0 a  g5 X1 \
> > 49. 使用抽油烟机  H: F5 Y7 U3 N0 b2 r: w6 j6 v1 v
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间公仔箱論壇1 z# R+ Y+ {2 Y- K% v" t+ m
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室9 _- d, t% O4 m
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟( r/ ]/ r* ~* P7 W
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇$ c+ B5 f6 d6 G
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水' t  j% Z7 l9 w; @
> > 64. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @3 \# ~; ]- G/ D, L
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J% h+ G( g6 p9 i# C( E5 `9 d
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜www2.tvboxnow.com$ U  H% S% g4 H2 |
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖tvb now,tvbnow,bttvb1 f! s& |* @6 T5 R7 f# h$ y2 ^
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕www2.tvboxnow.com  M, g4 s1 @( V
> > 74. 每周至少吃一次鱼0 J- J8 c" F& r1 L; Y& Z) n& K
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料公仔箱論壇7 y7 a5 f2 u' K: K7 G% u
> > 76. 不喝久煮的火锅汤6 ]5 I% b' }' m& s# a
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后3 Y- @2 V: Y6 S: m5 N4 }* o
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松$ y& B  `9 o4 h+ U7 b
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> > 橙色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 v: b3 X! r: Y8 H
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯www2.tvboxnow.com6 Y( e2 ~: X8 @8 e9 a
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操tvb now,tvbnow,bttvb! e" g; X) B9 x: G
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上tvb now,tvbnow,bttvb7 n: I! \9 _" D+ \  K
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利' P1 R# a. v. d. n: P7 Z3 @( ?
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康tvb now,tvbnow,bttvb% d9 \7 Z! a# M' {
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩www2.tvboxnow.com# E: Z& O4 @  m9 E3 x" H3 ^# R
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴www2.tvboxnow.com% k( i( N# x" O0 B* f
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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