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標題: [健康資訊] 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2023-7-30 07:29 AM 標題: 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對

靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。

圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
延伸閱讀8 E+ Y( ?0 ~' O9 r' {# s. g& q* k- ^/ }
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命

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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。www2.tvboxnow.com" `! c6 m: N8 L% G0 m. x8 H% C% M
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
1.孕婦、哺乳媽咪。
2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. {% F' U2 [( P, y
3.膽囊炎患者。
4.胰臟癌患者。www2.tvboxnow.com" Y" o$ S# Y; r+ d2 ?) N
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。9 q, G7 l+ b4 _) ?
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
最明顯的就是食慾變差6 A" b4 o  I$ p' J4 s4 i: S
噁心想吐
腹瀉9 O* L  r% c% O, \* q. X1 ]4 r# I! x/ \
便祕www2.tvboxnow.com" Y" F& N' C( a: B1 q( T( x3 N5 o7 q
脹氣tvb now,tvbnow,bttvb( Z2 M  f$ V9 u. [# [: V
頭痛www2.tvboxnow.com& h+ Z- M' ]. I
易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb% |( _- q0 k6 H
低血糖

圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb! i4 ~ r8 |4 }1 i5 v& ?

建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
營養師建議這樣吃：www2.tvboxnow.com, F9 C- O+ J8 F+ i) w" V
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O9 v/ Q7 G+ Z0 E3 b
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。tvb now,tvbnow,bttvb" s) H3 }3 T, X" y
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。公仔箱論壇8 Z! _+ c* ]- I$ G# V/ ?' v: a: }
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。www2.tvboxnow.com2 ~0 l& q# @- z1 d7 Y& f
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。

圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供

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