標題: [健康資訊] 寒流來開暖氣保暖忘記１事恐增心臟負擔，醫授天冷護心防寒３撇步 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2024-1-24 04:57 AM     標題: 寒流來開暖氣保暖忘記１事恐增心臟負擔，醫授天冷護心防寒３撇步

寒流來開暖氣保暖忘記１事恐增心臟負擔，醫授天冷護心防寒３撇步。
; p1 Z. m  t1 Rwww2.tvboxnow.com
3 j4 B: n+ u4 e$ g/ f( ^公仔箱論壇隨著冬季最強寒流的襲來，氣象局已經發出低溫警報，一些區域甚至可能面臨攝氏5度以下的極低溫。亞東醫院心臟血管內科張藝耀主任提醒民眾，隨著氣溫下降，特別是患有三高、心血管疾病患者及長者們，務必格外注意保暖，並確保按時服藥、定期追蹤檢查，一旦出現胸悶（痛）、呼吸困難、噁心或頭暈等症狀，應立即就醫治療。半夜、清晨、早上起床前必知２防寒、護心關鍵小撇步張藝耀指出，清晨通常是氣溫最低的時刻，要從溫暖的被窩中爬出確實是相當困難的一件事，所以起床時一定要特別注意溫差的影響。公仔箱論壇1 N0 R0 N  V4 }. F( @3 E
建議民眾在前一晚睡覺前，可在床邊準備好保暖外套，半夜起床上廁所或早晨起床時，可以添加衣物保暖；此外，建議在賴床一下的同時進行一些輕柔的伸展和活動，以提高身體的溫度。
' g) J0 Q( p) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開暖氣機取暖，留意水分補充！避免脫水增加心臟負擔家中若有習慣開暖氣，也應該適時補充水分，避免室內空氣過於乾燥，進而引發脫水等可能增加心臟負擔的情況。
$ w  u: }( {7 _3 Bwww2.tvboxnow.com 圖／家中若有習慣開暖氣，也應該適時補充水分，避免室內空氣過於乾燥，進而引發脫水等可能增加心臟負擔的情況。www2.tvboxnow.com* m4 L/ j+ G- d% }
8 ?5 g/ I0 @0 E+ l- R/ V4 z7 g

, m' z4 h& i. ~% Vtvb now,tvbnow,bttvb食補暖身勿過量！飲食６招吃出健康心臟，選對食物最關鍵另外，在飲食方面，許多人習慣透過食補暖身。然而，一些高熱量、高油脂的食物，例如：薑母鴨或羊肉爐，可能會對心臟疾病的患者造成負擔。張藝耀建議在飲食上更能關注心臟的健康，具體建議如下：tvb now,tvbnow,bttvb- [' O0 C# r9 [; j6 \% C# Z4 i
(1)攝取健康油脂，如：堅果或魚油等。tvb now,tvbnow,bttvb6 d; K# G: R: d4 u; d& I4 A) ^
(2)多吃蔬菜水果。
7 L+ p, d7 [3 m8 y' [7 G' J% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)控制鹽分和糖分的攝取。
1 r$ B1 b- ?$ D( r3 g公仔箱論壇(4)挑選健康蛋白質，如：低脂乳品或瘦肉。0 u! x5 R- m3 d" b% v, q
(5)多攝取全穀雜糧食品。' L% U; o9 |# X/ ?& G, I
(6)戒菸限酒，透過培養良好的日常飲食習慣，保護心臟健康。
: X9 U1 N- k$ R2 M$ P' p/ j3 Z# @" R同時也建議，有心臟相關疾病民眾，在進行飲食調整之前，應該諮詢醫生的建議，以確保調整飲食的安全性。: G# w5 u! ]$ @! j9 Q2 Z
圖／吃出健康心臟，選對食物最關鍵。亞東醫院提供tvb now,tvbnow,bttvb3 S; C' f  A" }" _" _

7 c- a1 f" @5 P2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ j: K1 J, C  ]
適度有氧運動，能幫助提升心臟功能、降低心臟疾病風險規律的運動對於維護心臟健康至關重要，透過適度的有氧運動，能夠提升心臟功能並降低心臟疾病的風險。在寒冷的天氣裡，面對各種冷症和健康風險，保護自己的心臟健康格外關鍵。6 q' L' ]1 a, E% u9 R) U8 [
張藝耀強調，上述注意事項不僅適用於寒冷天氣，更應該成為大家良好的飲食和生活習慣的一部分，為心臟健康打造一個堅實的防線，提升身體的整體抵抗力，迎接各種挑戰。7 \( ^* l  l* ]5 s

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0