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標題: [健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方[轉貼] [打印本頁]
作者: ericsuen1    時間: 2009-4-29 03:39 AM     標題: 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方[轉貼]

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀; ^  D5 ]  j/ q4 }  S" b- t

1 ~& O6 Y  g' X0 c" v: e* Hwww2.tvboxnow.com2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒$ a- ]  Z" E& K/ Y& d

4 S* c( N# E( t! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb2 u. Y( X$ P+ t9 W
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b) e4 e/ e4 H+ b( p8 g& e' l

5 |+ E* a. l( t  P3 x5.避免參加聚會，以免過度消耗體力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 b/ A/ u5 Y
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6.注意保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( a3 D  J" V; Q& J4 n
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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: R& M( s2 l) S; H* Y8 i8 u公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙www2.tvboxnow.com5 I8 {) v# E3 c& Y% k
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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: ]9 s' J" f9 {. |2 N7 m( q公仔箱論壇14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb) P. c. {: U* N* R- r. q

# U8 ^! D* p  L9 D( O  V15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~0 _& Q+ e% Z7 e
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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* C- C2 E3 f; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 K( U8 i3 Z  X- a, I8 s

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. b! d( p& m) ~: ptvb now,tvbnow,bttvb[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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1.服用適量的阿斯匹靈
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" V+ i- V8 R) D& b8 s' S公仔箱論壇2.適度的運動
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4 H' G9 I4 o1 N' y* {3.睡覺
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4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F$ r+ F$ \. l* N9 B, G" S

  l+ q% e0 B9 N3 Q% w+ J' n/ }5.以平躺姿勢入眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# V5 s! Y" g5 U

& f5 k+ O& i7 R: @+ I+ l7 rwww2.tvboxnow.com6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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* {9 V* c6 n" E4 Y9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb; o# x$ Z! ^- a+ p" Z$ r+ s- `

0 `! P! n6 S5 r. ^9 r% `11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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$ o  h! N4 g( s5 q/ w# v/ t: ewww2.tvboxnow.com12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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6 P5 T* M' ?# d* ]/ x: z14.勿施力過猛
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15.避免吵雜公仔箱論壇5 D/ `2 ?! L; \/ ^
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16.保護眼睛www2.tvboxnow.com2 P9 B6 Y+ Q5 Z- }

$ Y( {! K- j" Xtvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡$ G) a0 p; X; ?  w. P! |
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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. f8 [9 `8 O* U5 m' cwww2.tvboxnow.com19.少吃鹽
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  X! o7 a$ v* `  o& y6 h" c1 \tvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐% t9 h$ _% M$ N' H
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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% Z; z  E& ]4 D8 d: W0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳* E; S! G- m, O2 D

5 |, a7 ?! d; S/ a; k* p6 lwww2.tvboxnow.com24.少喝酒公仔箱論壇, G& @4 r; H& f, h# J9 T9 I( @

, `8 M- u$ k; k8 W& Ewww2.tvboxnow.com25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感% W6 O) @/ x& ^7 d0 ~7 x4 N( Y* r
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27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等



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