標題: 綠茶小記 不錯的報導喔 [打印本頁]

---

作者: mrita1017    時間: 2007-3-13 09:10 AM     標題: 綠茶小記 不錯的報導喔

綠茶小記
# U; s- x' G) P# O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t' m! a, W, ~8 U+ z+ f
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。www2.tvboxnow.com+ s" p% t9 E; _$ D4 _

' F- R  {# v/ J- H, awww2.tvboxnow.com紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。& s, I: c' B( ^, w  A8 A1 H

1 [* Q. A, k% Q4 Jwww2.tvboxnow.com    發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇0 }4 O, o. c2 ^. w1 F4 {

6 m$ ~( A) R+ Q5 T9 E" y- P& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
% z* W, D2 Z( Z- f( z2 G' f! [  _www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% h" O8 P9 h) s5 i; `% {$ |; v
    綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。www2.tvboxnow.com4 Y9 Z2 U3 ~1 U+ i8 O

$ Q% d: ]; r/ H0 xtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方www2.tvboxnow.com" L! c9 m/ X! t1 N0 h

5 k; u" ^! ]9 @$ ]6 F1 M+ w8 S' x    據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇# E7 ]) @. C/ K9 n
公仔箱論壇* V' i1 }. |* W: w
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
8 V( {5 P. Y$ E8 e
1 C1 M  E) z0 ^! f8 `0 E( n公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
5 G$ M# U# l- Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( T7 q3 O) G! _" R# d
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇! t1 _8 Q5 i2 z  U, T. y0 k. d

8 s; O7 W) p8 Lwww2.tvboxnow.com04每周要固定跟好友至少聚會一次
7 j5 y7 d; H, k5 Y1 U公仔箱論壇
8 j! b- f' i- x8 Z0 jwww2.tvboxnow.com05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
1 m5 v0 C( w' j# Z2 p/ H3 y3 S6 X. P' [4 X/ o6 V: L
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
4 ]: G. p: i, a, Jtvb now,tvbnow,bttvb& z2 Z9 `1 W. p# p+ `6 a7 ~7 \
07.治好胃潰瘍可多活二年
! u0 y% g% R) ~+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i, G) l# J+ f7 A, @
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
* q( C  w+ P: i+ `, M9 c: `7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
) @  s& t  _3 f5 Z+ |9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
- @+ C! N) S( H1 ^* p. H$ P
$ A9 _, i# M  z( |& rwww2.tvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發
! k  a$ {# E! ^+ q2 _0 i5 p1 y* n公仔箱論壇
+ C' {0 s# ]: s5 E. e( O0 s8 N6 U0 m: ewww2.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年www2.tvboxnow.com1 G6 v- p2 a; ?; e- \6 d  e

. _' ]' H5 M" L& @6 X' A+ htvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
, g, t0 V% w9 gtvb now,tvbnow,bttvb
% Q" F1 i* R: Q5 M9 O- x4 k公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
( Z$ d1 I/ }; V$ D- |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O! b8 m$ H; v; \+ N
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
, D2 ^& k& B: p
" ]2 `8 ]0 h* Z( f5 L( a5 \. v+ r( w公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
! C# W* J- Z- W2 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G; X( w) W+ D0 q" m2 ^1 i/ o
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。

---

作者: sophy    時間: 2007-3-13 06:38 PM

ths for sharing

---

作者: 白领男人    時間: 2007-3-14 09:22 AM

支持一下！辛苦晒！

---

作者: hildaha    時間: 2007-3-14 10:06 AM

ways to have a healthy life style, good article.:-*

---

作者: steve    時間: 2007-3-14 10:34 AM

Keep fit 係好事, 不過我老豆一生煙酒不斷, 而家80幾哪 ! 又如何.

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0