標題: [冷知識分享] 「喊」千萬別超過15分鐘 [打印本頁]
作者: rjai 時間: 2009-5-31 08:23 AM 標題: 「喊」千萬別超過15分鐘
「喊」千萬別超過15分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 @1 e3 Z' g; ]
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當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、歎息不止，導致失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。
作者: sherminator 時間: 2009-5-31 06:36 PM
男兒不留淚
作者: luiwolf13 時間: 2009-6-1 08:54 PM
通常不哭还好，一哭就不可收拾。
作者: moneymami 時間: 2009-6-19 09:57 PM
对 为了我们的健康 请大家不要哭 哈哈
作者: siwang55 時間: 2009-6-20 12:16 AM
为了健康 最好不要哭
作者: simman 時間: 2009-6-21 01:11 PM
不哭，会造成心理不健康喔～～ 到底要哭还是不要哭呢？tvb now,tvbnow,bttvb e# q: a. ?2 R+ ?
连哭，都有那么多的学问
作者: lhc01 時間: 2009-8-12 12:34 PM
如此厲害@@
作者: pig890123 時間: 2009-8-14 01:24 PM
苦是要哭点的，也算缓解相爱压力，不过也要控制啊
作者: sm7499 時間: 2009-8-14 04:07 PM
嗯嗯 做好情緒管控是很重要低
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