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標題: [中式食譜] 凍豆腐燒排骨 [打印本頁]

作者: 甄華 時間: 2009-6-10 03:04 AM 標題: 凍豆腐燒排骨

我們一般凍豆腐都是用來做火鍋料和麻辣燙吃滴這次來個特别的呵呵

8 {9 Q/ _$ S; |& otvb now,tvbnow,bttvb原料：
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凍豆腐一塊、排骨。

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步驟：tvb now,tvbnow,bttvb: W2 m' H1 _* w
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1、凍豆腐買回來的時候,可以用冷水泡幾分鐘,以方便切塊。凍豆腐是北方人的發明，就是把豆腐冷凍以後再食用。冷凍後的豆腐發生了物理變化，出現了很多小蜂窩。這樣的豆腐吃上去的口感很有層次。凍豆腐放在葷湯裏煮是非常好吃的,因爲凍豆腐裏的蜂窩組織吸收了湯汁。tvb now,tvbnow,bttvb% w( e) Y; M5 {4 _/ E# n3 i, `- l
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2、鍋内放油燒熱，加入蔥片、薑片、八角、桂皮，爆香一下，然後倒入排骨煸炒幾分鐘。然後加水適量，用醬油、精鹽、白糖，改小火燜八成熟時，放入凍豆腐大火燒開小火燜20分鐘。
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( g8 K2 Z$ j  L$ [0 e% g& n# Z3、起鍋前芶芡收汁，撒上蔥花即可。肉有凍豆腐味，凍豆腐有紅燒肉的鮮味。南方要想吃到也不是什麽難事，放進冰箱就OK，大概等個一天凍豆腐就出現了。當然還有最重要的，凡是豆製品或多或少都有些澀味，煮前用開水汆一下基本就可以解決澀味了。, j$ v- a* {- ?: `2 F% R; T( k' {% u
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如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體内積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感，是肥胖者減肥的理想食品，多吃凍豆腐降低膽固醇，老人最適合，但消瘦者不宜常吃凍豆腐。

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