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標題: [健康資訊] 癌細胞是養出來的!腫瘤預防有方法,避開12項因子降罹癌風險 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2024-11-9 05:11 AM     標題: 癌細胞是養出來的!腫瘤預防有方法,避開12項因子降罹癌風險


$ Y7 M8 [: u3 J) \8 P5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癌細胞是養出來的!腫瘤預防有方法,避開12項因子降罹癌風險。
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1 ~& B& X9 t& j8 d& e張老師, 48 歲,她在中學任教,平常上課十分忙碌,前一陣子因為母親罹癌,需要幫忙照顧,經常忙到半夜,難以分身,最近母親的病情較為緩和,才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世,給母親帶來很大的壓力,後來在醫師建議下,和母親去接受癌症基因篩檢,結果發現自己也帶有基因,讓她十分擔心,應該怎麼辦?WHO:癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病,體內異常細胞生長不受控制,進而侵犯並破壞鄰近組織,甚或擴散到遠處,損害功能,甚或死亡,世界衛生組織(WHO)統計顯示,癌症是全球第二大死亡原因,令人談癌色變。www2.tvboxnow.com5 B' z2 {+ B( b
帶有癌症基因怎麼辦?一定會罹癌?張老師因為發現有癌症基因而擔心,這也是許多癌症病人和家屬的擔心,就覺得好像就成為病人一樣,憂心忡忡,其實有許多機制引起癌症的發生,如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
* F( x- e* u0 V# y" F如果妥善改進,應可大幅減低罹癌風險,基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意,但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
# z( ^) @- s* @/ ~3 G) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織統計顯示,最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌,女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
6 b1 m* m0 R- h4 `. {$ n% J0 S衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 ( 2024-2030 年)」www2.tvboxnow.com2 A6 z9 D/ w. O% I6 l& L0 v9 J" l
中提及, 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人, 2020 年國人有 12 萬 1979 人,推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
' ~( C2 R' c  t; e% {' ~; x9 s公仔箱論壇針對大眾對於癌症的恐慌和擔心,世界衛生組織指出統計資料顯示,改變或避免風險因素,配合實施具醫學實證的預防策略,可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡,或減輕病痛,預防癌症是最具成本效益的長期策略,但須全民配合(如戒菸才能減少二手菸和三手菸),才能奏效。$ D$ h. C9 X/ q6 j5 B

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: f7 s& f1 w8 Utvb now,tvbnow,bttvb圖/健康飲食,多吃水果和蔬菜,是防癌的重要關鍵之一。
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' s4 {# `% f, l公仔箱論壇癌症預防有方法!降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好,醫學進步,配合定期檢查,可早期發現,必要時接受治療,仍有機會控制許多腫瘤,通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。4 ^$ D* B, i0 P) |2 B
雖然無法 100% 預防腫瘤,但注意衛生保健,減低風險因子,可減低未來罹癌的風險。公仔箱論壇% d( `; [! n. o2 K$ n, }2 N
臨床上建議避免下列風險因子,以幫助預防癌症:
. C; y3 }- e$ f& Q7 T' R! z, L& F公仔箱論壇(1)戒菸;
2 I& y+ ?5 N1 k9 i$ H' j4 Y, r公仔箱論壇(2)保持健康體重;
( h' |$ F9 _/ Twww2.tvboxnow.com(3)健康飲食,多吃水果和蔬菜;tvb now,tvbnow,bttvb- h6 k( i7 @% ^+ H( Q& F+ }
(4)定期運動;
# F9 {7 S5 X0 S) {, A4 t' L# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)節制飲酒,最好滴酒不沾;
  ?- O# O/ `+ n) H0 D* S(6)安全的性行為;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F! ]5 D9 U/ u( K2 }
(7)接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗;# R1 K! u0 d0 a) Y0 L
(8)減少過量日曬、紫外線輻射;
# e! H  u" l8 b, h! ~+ f" c$ a* d公仔箱論壇(9)防止不必要的輻射;公仔箱論壇* M4 W& V& u6 k
(10)控制環境的空氣和水的汙染;
$ b( I8 X$ ?6 k" D公仔箱論壇(11)定期篩檢,如衛生機關推廣的癌篩,已有顯著成效,應多配合,早期發現癌症有可能增高治療成效,增高生存概率,並低發病率和治療費用;+ z+ X+ T* y2 k; i0 C9 e7 c' v
(12)減輕壓力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( Z" U+ ~$ C0 k/ ^+ g# E. u
建議張老師應可配合這些建議,針對引起癌症的可能機制,推廣運動很有幫助,運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織,減少組織缺氧,解除氧化的壓力;運動有助排除代謝廢物,改善慢性發炎;運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力,增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。www2.tvboxnow.com6 t" T" z/ o* c0 _: X7 G
此外,適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化,改善人體內的微環境,因此若養成良好生活習慣,對預防癌症會有大的益處;加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光,執行上並不困難,即使有些遺傳的基因,應該可以減輕罹病風險。
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