Board logo

標題: [健康資訊] 不想老後失智?牙齒愈少失智症風險愈高,掉牙潛藏 7 健康隱憂 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2024-12-9 01:42 AM     標題: 不想老後失智?牙齒愈少失智症風險愈高,掉牙潛藏 7 健康隱憂

) M( J& B/ D$ d0 ?( b! x6 s
掉牙藏 7 健康隱憂!牙齒愈少死亡率愈高,罹患失智症風險也高。
" v. @$ h  ^8 K- c  I  @& y" {牙齒顧好,大腦不老!最新科學研究顯示, 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑!一般認為, 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加,而發病前 20 年(也就是 40 歲這個時期),正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因,而牙齒數量減少,不僅會改變飲食習慣,還會增加骨折、需要照顧的機率,甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變,一顆牙都不少,就可以降低罹患疾病和死亡的風險,擁有健康的身體、活得更久!掉一顆牙,口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎?9 _$ Z- H5 r& K# z# i, P
這項運動始於 1989年,目標是「即使到了 80 歲,也能保有 20 顆真牙」。剛開始,80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10% 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查,80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50% 了。tvb now,tvbnow,bttvb9 b' n( G* I5 ^
雖然朝著目標前進,獲得這樣的成果也很棒,我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時,也代表少了 8 顆牙齒。
' H6 ?. F6 y1 g8 Y9 V8 @9 j; ftvb now,tvbnow,bttvb即使只掉了一顆牙齒,其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒,一定也有相當巨大的影響。公仔箱論壇: L5 h1 `9 A* O2 n
事實上,研究發現一旦牙齒數量減少了,會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種:
  g5 q( U1 x5 [/ ~; d9 B8 ftvb now,tvbnow,bttvb►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少,就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼,吞下肚的食物進到體內後,會造成消化系統龐大的負擔。
$ C- f: |, f. W2 o# G2 ntvb now,tvbnow,bttvb另外,咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼,唾液就會減少,細菌和病毒也就會大量繁殖。, z3 _5 j9 u5 A% \  G
►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話,口腔內部就會變得乾燥,難以正常吞嚥食物,導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道,導致口腔的細菌和病毒進入肺部,引起「吸入性肺炎」。
6 s! _( ^) l0 q! N- f& ]►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙,說話時空氣就會從這些縫隙漏出去,所以很難正確發音。有些人無法好好說話,就不願意與他人交流,傾向留在家裡。
9 ~7 D% y8 ~/ H; ^►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差,下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加,因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡,也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。公仔箱論壇3 `) L5 \' p, s0 N
tvb now,tvbnow,bttvb7 y# g& A; U6 n* M" N7 Y% o9 H
tvb now,tvbnow,bttvb: w& X3 A* i) L# q% q
圖/牙齒數量減少、咬合變得更差,下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡,這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。
2 ^0 u  S4 K8 _3 H: [! z- ?" i  Q% W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% t! n, p$ G. o/ y' J
►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究,比起擁有 20 顆以上牙齒的人,擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人,跌倒的風險高出 2.5 倍。
4 O- x' d$ F$ P& M; p一項研究花了六年,追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫,確定牙齒數量與股骨頸(靠近大腿骨基部處)骨折之間的關係。1 F0 v' H* p# v4 a' m4 d1 |
結果發現:與少了 14 顆牙齒以下的人相比,少了 15 至 27 顆牙齒的人,發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示,每掉一顆牙齒,骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。+ p- i% }( K0 @( r
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一,而且治療後多半也難以恢復正常的生活。
# N# S' d, B0 [! [7 N0 k►未來需要照護的風險增加2005 年時,福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告,研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現,若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準,擁有 10 至 19 顆牙齒的人,需要照護的風險增加了 7 倍;剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人,需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少,未來需要照護的風險就會增加。
6 h7 j0 H  o+ M4 K7 _/ I! {www2.tvboxnow.com►死亡風險增加2013 年,針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查,結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比,剩下 10 至 19 顆牙齒的人,壽命縮短的機率是 1.3倍;剩下 0 至 9 顆牙齒的人,壽命縮短的機率則是 1.7 倍。
' i( o; t4 |; ]$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壽命會縮短的原因很多,包括:公仔箱論壇; |+ V- C# N1 h% \9 v* h  S( j
‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼,導致消化功能下降,愈來愈難以進食。
: i! ^$ Q, ~, E5 Dwww2.tvboxnow.com‧ 吞嚥食物時,細菌和病毒誤入肺部,引起吸入性肺炎。/ p+ p" n* X- z3 U$ x
‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。
# |+ c2 [: G$ A+ x) e; S2 _: f牙齒數量減少,不僅會改變飲食習慣,還會增加骨折、需要照護的機率,就連死亡風險也會變高。現在,大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧!
, _1 n; }: \7 G/ C' T8 J; Bwww2.tvboxnow.com從另一個角度來看的話,也就表示:只要保持牙齒的數量不變,就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說,如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙,就能擁有健康的身體,也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中,以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標,不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧!
& r# Y/ M& V5 J1 k' @1 \tvb now,tvbnow,bttvb希望大家即使到了 80 歲,也能保有全口的牙齒。
$ l9 |* }  H4 ^, Z0 a+ ?3 E牙齒少,罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始,將專注在本書的主題—失智症。
# Z1 N+ g4 K1 Hwww2.tvboxnow.com著名的「久山町研究」,就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。- n6 I+ J% u2 d1 U% _+ E
這項研究是九州大學在 1961 年時,以福岡縣久山町居民為對象,進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知,其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查,也執行了高達 80% 以上的病理解剖,正確判斷當地居民的死因。
6 v; Z0 P2 F9 |" ?1 F$ A2 @! n' W公仔箱論壇從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中,有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。www2.tvboxnow.com' \& s% n/ c+ X% u% d
www2.tvboxnow.com* U5 T7 T, R0 t* K$ l3 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 x/ R2 c9 h8 [" x' x
圖/「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。; J% g' f: d) Z9 @3 H9 {+ X
公仔箱論壇% i- c$ w, m2 H

5 a: j  n( V) n

" w- L3 u: m# c% |9 V' i+ h9 d從 1992 年開始,罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。www2.tvboxnow.com# n  h' \& O) A. P/ y1 s" B" i1 S4 a
到了 2012 年,調查對象裡有 17.9% 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者,就有一位罹患失智症,以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後,發現一件驚人的事情。
  Y) F1 B& Z$ |6 T公仔箱論壇研究中可以看到,隨著牙齒數量減少,罹患失智症的風險比有升高的趨勢(見圖 1-4)。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。www2.tvboxnow.com0 d1 N. f5 w9 D* T* j$ Y; Y" l+ z* W

- @5 M) u# c8 @  xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \, O* R8 r% F8 Q1 s& {
圖/研究中可以看到,隨著牙齒數量減少,罹患失智症的風險比有升高的趨勢。公仔箱論壇5 ^# K+ ^4 D( p( z! t: {

0 C2 U( H- o- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U1 ~4 W4 {6 y
簡單來說,數字愈高,事件發生的機率愈高。也就是說,根據久山町的研究,牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。
1 I$ k4 r! O3 b4 W- _( ^; J還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
6 ]2 p) X3 z* U2 Z- A, ^www2.tvboxnow.com2003 年,有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後,公布了研究的結果(見圖 1-5)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 V+ U8 {9 I( T5 I
公仔箱論壇" s5 S& M8 A/ T' P7 @6 h  G
& Z% I/ ~3 m- s1 j; R
圖/愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。公仔箱論壇7 r3 ^! b# M/ N- K: `8 u+ h, o

+ E& G: C5 J5 c9 T* F: f

& z. O: O6 M* @; [% q9 T# L4 rtvb now,tvbnow,bttvb與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比,幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人,罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說,使用假牙並且咬合狀況良好的話,罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。www2.tvboxnow.com6 D4 I2 b. j% e$ ]8 G
從這些結果也可以知道,牙齒愈少,罹患失智症的風險愈高。事實上,現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。
6 i- p+ W' u; ?) ?3 r# Ctvb now,tvbnow,bttvb為什麼牙齒少,更容易罹患失智症?「為什麼牙齒變少,罹患失智症的風險會跟著增加呢?」
8 Y0 q' g1 b$ B+ X, Qwww2.tvboxnow.com相信大家心中都有這樣的疑問。5 Z. [3 ]& \, o% d: E" e6 Q; q
我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
3 g, u3 s6 c& m牙齒並非直接與支撐的骨骼(齒槽骨)相連,兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織(見圖 1-6)。
" A, J" D$ }2 @. n2 L/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n  p) k8 y- K, ~5 o) p3 h
tvb now,tvbnow,bttvb! C( W2 C: l9 e0 i- |
圖/牙齒並非直接與支撐的骨骼(齒槽骨)相連,兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。
; I. |" P  P  k% k0 D5 E/ m) vtvb now,tvbnow,bttvb
$ L2 i: |* N5 M7 u8 i! D: D公仔箱論壇

7 J* D9 \1 K( {3 i9 t: C公仔箱論壇牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量,避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊,兩者功能是相當類似的。+ b  G+ L( U, x* i. A
牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力,將血液送入腦部(見圖 1-7)。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上,空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時,一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機,將血液輸送到大腦。
' X& U- S2 X3 K( J! Utvb now,tvbnow,bttvb每咬一口,大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升,所以每咀嚼一口輸送的血量,比這還要少一點點。% O! E! J% h) Q

8 s& l0 g$ D& I. ]/ S5 h
8 v5 s! i. S0 Z, v8 [1 f( k* G
圖/牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
6 y2 w5 m+ _2 G% a8 y. Ktvb now,tvbnow,bttvb

/ b, ]8 c4 Z# k- f8 u) O
+ @4 ?' S" H4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _- [1 b' o( h7 L* e
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多,就能輸送愈多血液到大腦。如此一來,大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣,作為日常生活需要的能量。www2.tvboxnow.com7 Y: h: d, ~! W% H7 N+ @
牙齒比較少,咀嚼食物的動作就會很有限,根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差,導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久,大腦功能就會惡化,並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移,可能會導致健忘等症狀,最終罹患失智症的風險也會增加。
; O* {1 l) @5 y+ ?
! J! ]' k% o- K7 ]' Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t! Z6 ^! R$ O" u

  P; q* \! \, }3 A" N! D0 i0 w4 n; f. B6 e, Z





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0