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婦女生育首要嚴控體重
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作者:
愛發白日夢
時間:
2009-7-10 10:57 AM
標題:
婦女生育首要嚴控體重
生育成功率取決於多個因素，包括孕婦年齡及體重等，高齡孕婦產子無可避免要承擔風險，卵子受孕的成功率會減低，胎兒出現基因異常和流產機率都會增加，故夫婦宜及早計劃生育。此外，婦女體重控制也非常重要，過重或過輕會減低懷孕成功率。
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運動可提升受孕機率
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婦女年紀漸長，卵母細胞（即將成熟的卵）數目和質量會下降，至 35歲時，下降幅度最明顯。有外國調查訪問千名孕婦，發現 30歲以下的孕婦，七成人在三個月內懷孕；但 36歲以上的孕婦，只有四成一人可以在三個月內懷孕。不少婦女誤以為只要進行輔助生育，高齡產子也沒有困難，其實輔助生育不能確保一定成功受孕，年紀越大，成功受孕機率越低，尤其當年過 40歲，機率更微。
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生育的年齡未必可以控制，但另一重要的因素──體重，卻是婦女可掌控的。體重控制不宜，過胖或過輕都會影響生殖系統，令荷爾蒙失平衡和排卵出現官能障礙。
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過重是指體重指標（ BMI）超過 25，過輕則是指體重指標低於 20。外國研究顯示， BMI超過 25或低於 19的婦女，成功受孕的時間較正常體重的女士為長，可能需時超過一年。身體脂肪的分佈也會影響生育，但原因不明，研究發現腰和髖的比例每增加 0.1，每周期的生育成功率會減少三成。
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健康身體是生育先決條件，均衡飲食控制體重，可保持身心在最佳狀態，同時也是生育下一代的基本條件。運動則可以增加胰島素的敏感度，從而改善卵巢功能及提升受孕機率。
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