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標題: 飯後三千步 [打印本頁]

作者: gemini338 時間: 2007-3-22 10:52 PM 標題: 飯後三千步

飯後百步走，活到九十九；飯後三百步等，都是古人的養生之道。吃飽飯之後做什麼好呢？最差勁的是睡覺。因為食物還未消化，若睡覺就會嚴重影響消化，很易變成胃病！飯後工作，如是體力勞動，亦有機會引致腸胃病甚至盲腸炎。即使工作是用腦也很有害；看書報亦絕對不宜。那麼坐著休息好嗎？中醫的書籍說：「飯後曲膝而坐必病」，也絕不是危言。 - m- f8 t- B/ G" |, f
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我在年青的時候做職業司機，工作緊張繁忙，為了多勞多得，經常用15分鐘吃飯，然後就坐著駕駛，結果得到嚴重胃病，後悔莫及！幸而後來練氣功逐漸治好。此後我無論在任何情形下，飯後必散步。
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曾國藩是一個善於養生的人，他有一句名言：「飯後三千步。」並且終生實行。以現代都市人們缺乏運動以及多吃肉少吃菜來說，飯後100步或300步是遠遠不夠的，的確要三千步才夠，即最少散步30分鐘

作者: saviola7 時間: 2007-3-23 08:54 AM

agree

作者: kelvinlaw11 時間: 2007-3-23 09:18 AM

haha ... i will go walk around after supper

作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-23 02:34 PM

thx ya>:D<

作者: peterpan6364 時間: 2007-3-25 02:42 PM

agree & support

作者: sunrisespeed 時間: 2007-3-26 04:01 AM

我吃好飯也會去走走再坐下的~
贊同LZ寫的~

作者: 天一 時間: 2007-3-28 12:41 PM

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不过。。。吃饱饭之后都系坐还都，晤想动。。。。。b-(

作者: maomao1026 時間: 2007-4-10 07:45 PM

thank you

作者: HKTIU 時間: 2007-10-9 02:37 PM

thanks :014:

作者: wakeup99 時間: 2007-10-9 09:58 PM

oh!!ｉ　ｓｅｅ　

ｔｈａｎｋ　ｕ

作者: kpeople 時間: 2007-10-10 02:25 AM

let start to do it

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