標題:
[陸聞] 科比喬丹訓練秘籍全對比 球風相似訓練法卻不同
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作者:
太陽熊
時間:
2009-7-27 06:29 PM
標題:
[陸聞] 科比喬丹訓練秘籍全對比 球風相似訓練法卻不同
Tim Grover
，這個在
NBA
幾乎無人不曉的私人訓練師，每年夏天都會收到很多球星們的電話
，要求聘請
Grover
擔任他們的私人訓練師。今夏，
Tracy McGrady
同樣在他的指導下進行瘋
狂的訓練，而
LutherHead
也是
Grover
今年的客戶之一。其實，在
Grover
看來，
Head
等球員
只是一個小客戶，
Jordan
、
Kobe
等人才是他的重點訓練對象。
去年
11
月，
Grover
無意間接到了一通電話。接通後，電話那頭傳來了
Kobe
的聲音，他表示
要聘請
Grover
擔任自己的私人訓練師一直到賽季結束。“臨近賽季結束了，我需要考慮很
多東西。”
Kobe
在接受採訪的時候表示：“我希望保持最好的狀態，所以，我找到了
Grover
。”在過去的兩年時間裡，
Kobe
在每個夏天都會接受
Grover
的特殊訓練。
當年，
Jordan
打球的時候，他同樣會經常找
Grover
擔任自己的私人訓練師。今天，
Grover
接受了美媒體的採訪，在此期間，他將
Jordan
和
Kobe
的訓練進行了一定的比較，二人都是
那種在體育館裡揮汗如雨的球員。看來，成功並沒有捷徑可走，一名球員唯有堅持刻苦的
訓練方能成為一名超級巨星。以下是具體內容：
1.
訓練動力
Jordan
：當初
Jordan
找到我的目的很簡單，就是為了使自己變強壯，他需要一個強壯的身
體來應付季後賽。在剛進入聯盟的時候，活塞的“壞孩子軍團”給
Jordan
帶來了
很大的麻煩，強悍的防守更是令
Jordan
苦不堪言，所以，
Jordan
決定增加自己的
體重和力量，但他同時並沒有忘記技術上的訓練。
Kobe
：相比於
Jordan
，
Kobe
更為在乎自己身體的靈活。從
17
歲開始，
Kobe
就踏入了職業賽
場，這麼多年來，他打了太多太多的比賽，體能受到了嚴重的考驗，幾乎每年的
5
月
、
6
月份，他都會跟隨湖人隊繼續征戰。去年夏天，
Kobe
更是沒有一點的休息時間，
他跟隨夢之隊一起參加了北京奧運會。對他來說，保持體能才是最重要的事。
2.
訓練方法
Jordan
：在上世紀的
80
和
90
年代，根本沒有什麼重訓室這些設備。每天，
Jordan
都會起得
很早，然後做一些拉展活動來保持身體的柔韌性。當然，他同樣會做關於力量的
一些訓練，他需要增加肌肉。
Kobe
：和
Jordan
有點不同，
Kobe
每年都會增加自己的體重。每天，他都會練習舉重來提高
自己的身體對抗度。在對他訓練的過程當中，我們一直努力保持
Kobe
身體的“新鮮
”。
3.
訓練成果
Jordan
：通過刻苦的訓練，
Jordan
增加了很多的肌肉，並最終闖過了底特律活塞這關順利
奪取總冠軍獎杯。我認為
Jordan
能夠取得如此過人的成績是因為他能夠敢於嘗試
別人沒有做過的事情。
Kobe
：到了季後賽的時候，
Kobe
讓我對他訓練，說明他非常看重這個總冠軍。很高興，在
賽季的最後時刻，他的身體機能依然保持得很好，對於這樣的結果，我們都很滿意
。
http://sports.163.com/09/0726/13/5F5DTD2800051CA1.html
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