公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多可降罹癌機率 [打印本頁]

作者: leepuyun 時間: 2009-7-29 01:06 PM 標題: 研究：高耗氧運動好處多可降罹癌機率

根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。www2.tvboxnow.com$ R/ v) c& ?/ l$ K9 u, a6 I
這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。2 M5 } P6 o8 t0 ^1 g9 ^
www2.tvboxnow.com* I, K3 }% `. M l
芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。www2.tvboxnow.com" r& Y. {. E% I( Z1 S
www2.tvboxnow.com$ H1 S0 x+ j% K% P7 X
經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。

科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。
www2.tvboxnow.com! V3 I* C' g. ~1 Z
研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。www2.tvboxnow.com2 P7 p) ^" K* o: y; F

研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)