標題: [健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議 [打印本頁]

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作者: MagicAndy    時間: 2007-3-27 01:34 PM     標題: 不同年齡組別的飲食建議

在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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6 B* J9 V2 b4 B- S& z) M8 Wwww2.tvboxnow.com1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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$ t$ l" P  L- o: t五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g) v1 }( T8 z; \; X: v

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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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0 y3 z" ^" m+ G2 L  t; V7 `tvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許  z8 ^7 ?+ \% \4 Q) X* Z

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註：
5 W' f  F/ Z6 z0 b+ w公仔箱論壇一約等於38克。 8 Z  V/ E# V9 `
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。www2.tvboxnow.com( e4 y1 w: x$ i* A3 \

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& o8 N% g) ^1 Itvb now,tvbnow,bttvb五穀類：兩至三碗
/ X3 l* b" p% e0 P$ xwww2.tvboxnow.com蔬菜：四至六，或兩至三份 ( K- M3 ~# |9 |4 b4 z/ m3 n
水果：一份 公仔箱論壇1 r% X3 t5 y4 d# c
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
0 m' T9 P0 p- S9 F公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份 www2.tvboxnow.com" L% s( Z) C9 T0 O! c3 o+ T
糖及油類：少許
  ]! O  W% F0 bwww2.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯
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五穀類：三至四碗 www2.tvboxnow.com, k3 T- k0 e0 Q% D: ~
蔬菜：四至六，或兩至三份
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0 [+ p3 V9 \$ {' a8 D3 ^www2.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 3 W$ S- _3 B; B7 J$ j1 k
奶及奶品類：兩份www2.tvboxnow.com! a- h. ~. G' F( o  m4 m+ N

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註：
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一約等於38克。 www2.tvboxnow.com+ N. s4 l1 Z0 k
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇4 K2 k9 O# A" o
奶及奶品類：兩份
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成人健康飲食金字塔
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蔬菜：六至八，或三至四份
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奶及奶品類：一至兩份 " L5 a" m9 A7 G2 a4 e, w7 \, @0 [5 S
糖及油類：少許 $ W, ^7 N9 \  X: C
流質飲品：六至八杯www2.tvboxnow.com4 Y) B9 S/ l6 v) [  W3 ?

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9 D- {, `9 M. Z- V: N; b長者健康飲食金字塔
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3 Y. }; c& Y1 r9 D" `* s五穀類：三至四碗
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9 L4 ~8 K0 C4 f+ a/ E公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份www2.tvboxnow.com/ p4 y5 R& v( @4 s% O8 r% ^1 q
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水果：兩至三份" O! X" E, Q9 U+ C1 T
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- f5 f" _' o% d; p
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奶及奶品類：一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p4 z7 C) R( \- G5 a" H2 G7 Y
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。

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作者: blbluefish_aili    時間: 2007-3-28 12:08 AM

好详细哦，谢啦！
$ [; _* p' c3 E>:D< >:D<

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作者: csie1b    時間: 2007-3-28 04:48 AM

thx for sharing

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-28 10:13 AM

>:D< >:D< >:D< 公仔箱論壇( Y1 v, M/ R' S6 X
very useful, thx

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:54 AM

gfhfg

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作者: ktcosd9    時間: 2007-3-28 11:56 AM

fdsfs

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作者: kennyfox    時間: 2007-3-28 12:46 PM

thanks for share

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: kekejian25    時間: 2007-4-25 07:21 PM

GOOD   好有用啊  THANKS

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:15 PM

谢谢楼主了！！！

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作者: lux1261    時間: 2007-5-1 07:56 AM

好好好好好多謝你！！！！！

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:01 PM

Thank you....

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作者: arming    時間: 2007-5-5 07:49 PM

多謝提供，有用

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作者: siuto1    時間: 2007-5-12 12:13 PM

THX  

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:01 PM

i try

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

thx

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作者: 熊貓眼    時間: 2007-5-13 08:02 PM

good

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作者: lianoma    時間: 2007-5-18 02:03 PM

谢谢楼主提供，有用!!!!!

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作者: NWL86    時間: 2007-5-26 12:53 PM

很详细！tvb now,tvbnow,bttvb' f  q- K: B/ ?, F0 @0 S6 n
谢谢分享！3 M  ]* q/ o) e" ^  i
我会去注意的！

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作者: hubert    時間: 2007-5-27 07:41 PM     標題: 学习下

顶一个先

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作者: monmon01    時間: 2007-6-5 01:23 AM

thanks for sharing...

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作者: cls5201314    時間: 2007-6-5 02:48 AM

thank you

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歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

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