標題:
增強記憶力十法
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:27 PM
標題:
增強記憶力十法
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
; C% i0 F! K0 ~5 ~1 \1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
- \( Z/ w7 H) j" v: }2 pwww2.tvboxnow.com
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
www2.tvboxnow.com0 H! U5 f- O. c2 \6 o
/ n5 j. W) M; [' Q
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
& W" ^, p4 Q4 W' D& [7 `2 p
再多時間，也難以記住。
8 Z, j" R. @' X8 l% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" A: X! |4 W0 |( I; v公仔箱論壇
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
7 M" O( B5 D2 R( r. s1 S) Z- M
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
tvb now,tvbnow,bttvb' X9 J* S; U# `
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
tvb now,tvbnow,bttvb2 m( Q# r+ |9 p# Q
4 A; k% d" k" ~& q$ K& Q
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
& I/ H- e! t. \) j! G% y0 ]$ A公仔箱論壇
到熟記、牢記的程度。
3 t$ b5 L0 J9 b8 _% p; awww2.tvboxnow.com
% E, N/ H* {# G, Q3 s" etvb now,tvbnow,bttvb
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
' n. w" g- W$ q" o
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
+ n1 D# O1 F0 s- ltvb now,tvbnow,bttvb
段。
www2.tvboxnow.com0 J% F! l7 V/ |
www2.tvboxnow.com) K! J) F# j0 L: E$ \
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
Y* Z! T4 ^$ { M. v
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
, Q3 K ]) m3 b( ?4 @* s0 n% V公仔箱論壇
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
t* e- Z* s/ r- N/ `8 l- E# ~
tvb now,tvbnow,bttvb. _( ~+ h! G0 v, I6 v
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
, K& ?2 D; t4 h T9 |www2.tvboxnow.com
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
x* P7 s7 G" {2 g
! m- `3 o+ F ]% x' Q6 @2 I- M3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
www2.tvboxnow.com8 m* A! X; p- D: T: U3 I
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
* A. i- I9 T5 {" n- N, H5 r1 {+ Z. ~# L
7 u. N& ^6 P# D- e
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
1 U/ A) |; y4 H" i) }) p1 {. k
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
" [; r& Z1 N) w6 \, Rwww2.tvboxnow.com
效果較好。
) u G4 E( i5 x$ _ h/ k2 F# }# }
tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 l7 I/ w% e+ Z( N" Q
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
- b D: F( f) n j8 D
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
+ `' _8 p0 K7 t# c; h( f9 o
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
