標題:
養成睡前不喝水習慣的人
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-12 03:00 AM
標題:
養成睡前不喝水習慣的人
睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
& d. n& ]+ y* d, u8 H
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
& R8 Q' Z; x5 ~% l/ @! y) m$ |tvb now,tvbnow,bttvb
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
" j$ F! {3 X/ q9 l1 q$ t* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: u6 v3 m! g$ w; R% o
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
7 W4 Q2 b, B; L6 o1 r
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
2 f {" h8 S& f% J2 A& _
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
tvb now,tvbnow,bttvb* x0 I% C9 U) b2 a6 @0 |
發心臟病及腦部疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e3 x3 \; [; [! f' D9 _
( ~/ j- y1 g5 Z9 c$ G; n
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
tvb now,tvbnow,bttvb9 P" N4 p! z5 h3 V( M- @4 O3 \0 \
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 S1 s, R5 P. i5 h
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
; l3 T+ e& `1 w, z/ {& Jwww2.tvboxnow.com
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
! D+ R' [% S! Q6 x t7 l
也會發生呼吸困難、休克的現象。
& J3 D5 Y8 ]9 _3 v$ J/ q' l m# xwww2.tvboxnow.com
9 X0 s4 Q" F4 n+ T4 u* m! _7 Y7 f
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
3 y$ z/ d% L5 o$ {1 a' S+ _
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
! W1 x2 d: B x! _# ^# }
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
tvb now,tvbnow,bttvb$ D$ H* u4 h9 m) ~" Q1 G$ }
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
tvb now,tvbnow,bttvb) ^! X+ Y" X8 J+ s7 ^
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
+ c7 F, Z- T2 R L% r
人，也不適合在睡前喝茶。
作者:
yexiaoxu001
時間:
2009-8-12 03:53 AM
好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
