標題:
五種吃了會憂鬱的食物
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-10-12 08:16 PM
標題:
五種吃了會憂鬱的食物
1. 垃圾食物
/ m5 G2 m+ E1 F0 \3 S0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- h' H3 N, p/ T# Z( z- E3 Rtvb now,tvbnow,bttvb
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 q" G) ~9 f/ t" ]5 K2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% v# U6 ]; ^" H1 B, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 y- j Y% M7 ?, I8 L
和礦物質。
/ e z9 _ x# r" O% m9 ^7 |
0 }+ b8 P% i* X/ B. E公仔箱論壇
2. 過量的咖啡
, M3 m( l% m: S, j5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
& ^9 w' J" d7 E H/ Z- T& z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
S8 l1 _& B, btvb now,tvbnow,bttvb
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
公仔箱論壇# H" |' S: _6 Z3 v& M" o
喝咖啡不要超過3杯。
/ [ P- V v& [: c/ Y* J
tvb now,tvbnow,bttvb' k! O, ? b# t/ T
3. 酒
公仔箱論壇. Q" h, M7 G2 B9 P% U8 X/ }
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p3 C# M( q# D. u
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, y* a- G/ M3 w0 P, A( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
常。
8 z: r7 m* t. D9 h- J# Q
. w" @" w: `& a$ G+ i. W. n* \tvb now,tvbnow,bttvb
4. 糖
公仔箱論壇! d: H1 L Y+ Q: A; r" H% u# t {
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
/ G& Y: d. |+ b% M; y
累。
0 f& Z" l0 h S+ v! K3 ]www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb9 i- w; @- y7 y
5. 高油的食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], S8 t! H5 o" E
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
- t7 g0 [& M, \' B2 i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
) c3 D; z) ` l
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物
作者:
dino102879
時間:
2009-11-15 10:10 PM
Thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
