Board logo

標題: [冷知識分享] 教你七招告別賴床!!!!!!! [打印本頁]

作者: cherlie    時間: 2007-4-23 02:25 PM     標題: 教你七招告別賴床!!!!!!!

一, 睡飽:固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間,是趕走賴床最基本有效的法。
" a, J  Q. }$ K* `$ Y公仔箱論壇
/ d: v' K" u% ^& ptvb now,tvbnow,bttvb二, 讓早晨陽光叫你起床:陽光可調整生理時鐘,讓身體知道該起床了。公仔箱論壇% N  |/ W/ w6 B, d) m) o
tvb now,tvbnow,bttvb- i0 U$ j6 \3 Y* k2 M8 O
三, 準備2~3個鬧鐘,輪流叫醒你:鬧鐘設定的時間不要相隔太近,並把其中一兩個鬧鐘放在必須下床才能按到的位置。
* }/ e* P6 X% D! v  t: {/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# M: ~) H% y) y' i, M' Q
四, 避免房間內溫度太冷:適度使用電暖氣,並放一小盆水在房間內,不讓空氣太乾燥,或者設定時間啟動空調的暖氣,定在醒來前30分鐘運    轉,讓房間溫度逐漸上升,這樣就不會因留戀被窩溫暖而不想起來了。
9 C5 T1 h/ o' o  Y5 G" F, Z5 Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; C+ W4 C! \) l4 N& N4 G. ]
五, 先在床上動一動,讓身體回溫:用雙手掌緣由外往內按摩眼眶四周及外耳殼;平躺在床上,雙腳伸直,腳踝處左右搖擺;坐起來,伸展一下雙臂,扭腰動一動。www2.tvboxnow.com& J) b/ B5 Q) A( m, \

9 ~& \2 c, s$ t% e' g, @0 [六, 到浴室洗把臉:用冷水洗臉,是最快讓人甦醒的方法。tvb now,tvbnow,bttvb3 o- h1 D, y" `1 i# z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o" _  I) B, |$ ~
七, 倒一杯水喝:叫醒體內的五臟六腑,也讓身體解渴。
作者: pigpig096    時間: 2007-4-24 01:07 AM

真的可行嗎......有點點的保留..........
作者: cherlie    時間: 2007-4-24 09:33 AM

原帖由 pigpig096 於 2007-4-24 01:07 發表。
* f+ m$ ~/ X1 A# m! Lwww2.tvboxnow.com真的可行嗎......有點點的保留..........
3 P, n$ D& E6 ^# I( j) b! {
. R6 r: M' B" y4 Pwww2.tvboxnow.comyou can try that man~
作者: littlepig1001    時間: 2007-4-24 02:18 PM

好。。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* ?0 ~; W* S) I4 ~
我要试一试。。
作者: saiwa    時間: 2007-4-25 08:45 AM

i tried opening the blind, don't work. i tried to put my alarm clock away from my bed so i have to get up to turn it off... but i went back to bed after that, don't work. haha... i guess i'm too lazy!
作者: 月光花    時間: 2007-4-25 12:29 PM

两个闹钟,有时候我都照样赖床:63: 神啊,怎么半
作者: cherlie    時間: 2007-4-26 10:02 PM

+ OIL LA
作者: kreutzer    時間: 2007-5-1 05:14 AM

問題係起身個一下好難,淨係想賴床..............




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0