中午是人體消化和吸收功能最強的時候。而且人們有相對充足的活動時間，胃腸道對刺激性較強的辣菜比較容易消化。而早晨和晚上人們活動較少，胃腸道的消化速度會降低漹滿漊滷，閨閣隤隡吃辣會刺激腸胃，引發不適。 6 `7 f& g. f' [7 K' F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 T p9 b Z! p
早飯和晚飯最好不要吃辣的東西愨慒慟慷，漚漏漭滻「如果吃了，飯後不要馬上睡覺蓆蒼蓄蒐，劃劂劁勩多活動活動，也可以喝一些淡茶和白開水嗺嘆嘗嘂，綣綩綠綜以緩解辛辣食物對腸胃的刺激，幫助消化。」另外，晚上吃辣菜後，不要吃甜味的水果和零食，這樣也會加重腸胃負擔。www2.tvboxnow.com4 ?6 j# }, y( j5 n6 x4 i
