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標題: [冷知識分享] 點解有經痛? [打印本頁]

作者: wood121    時間: 2007-4-26 12:34 PM     標題: 點解有經痛?

一般來說,女性在行經期間,除感到情低落外,亦普遍受到經痛的困擾。經痛的程度因人而異,輕微者會感到下腹沉重,嚴重者會感到下腹劇痛,甚至有暈眩或嘔吐的癥狀。若遇上此類情況,必須及早求診,切莫延誤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# q' p( K. i+ y% Z: X  \. s  i) I
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在中醫學角度來看,經痛主要是腎氣虧虛、氣血不足所致。再加上一般職業婦女欠缺運動、體質虛弱、休息不足,以及承受生活及工作壓力,令肝氣鬱結,以致氣血運行不順,經期來臨時下腹便會感到疼痛,可能亦會頭痛頭暈。
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4 ]6 U3 q* t+ ?3 o+ U0 q5 Q" J公仔箱論壇事實上,要預防或減輕經痛,不應單靠藥物治療,還要從生活、飲食習慣及個人情方面著手。首先,要避免吃大量含雌激素的食物。女士們日常不妨多吃能活血化瘀的食物,如雞蛋、香花葉(又名九層塔)、羌等。此外,要戒除吸煙及飲酒等不良習慣,因為香煙會透過肺膜滲入血液,令血壓上升,影響內分泌的平衡。在個人情方面,應盡量保持心境開朗,減少精神壓力,以免長期肝鬱令血行受阻,行經不順。另外,充足的睡眠及適量的運動,亦有助緩和經痛。 公仔箱論壇. k  i" x" X6 b, i. Y$ @! N

8 c2 @5 ^; i; R' i不少婦女以為行經失血,便應進補。「補」的概念是正確的,但須與個人體質相配合才能發揮效用,否則只會弄巧反拙,例如燥熱時不要再吃帶燥的食物,如雞湯、榴槤等,以免肝火妄動,引致不適。 / Z' Y) G& m! w: I8 m% y& n
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要預防經痛,肝火旺者應先清熱,然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。





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