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標題: [健康食品] 11種降低膽固醇食物 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2009-12-25 11:35 PM     標題: 11種降低膽固醇食物

11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物,讓我們一起邁向更健康的人生!
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$ a" D+ j  m; w& M5 h2 ]1 @; stvb now,tvbnow,bttvb哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物,都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維,在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合,把它們排出體外,以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪,這可直接降低低密度脂蛋白,而另一些含有植物固醇(sterol和stanols),直接阻止膽固醇的吸收。6 E, q; E# S9 Z6 Y1 X
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這11種降低膽固醇食物如下。
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1.    燕麥 + Y$ R/ A2 D; d& W% [8 O
2.    大麥及其他穀物 tvb now,tvbnow,bttvb1 }! ]4 R: \; H9 \" ]
3.    豆類
' o8 T3 n+ L/ f& Q. l4.    茄子,秋葵
. D8 i( }- Q# f% o) u: }公仔箱論壇5.    堅果
1 X) N2 J: x, b% V+ p& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.    植物油
7 }" g9 y8 l0 a5 c& z# M  aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.    蘋果,葡萄,草莓和柑橘類水果 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T* ^$ }4 B/ I7 z$ A7 s' v" q0 D; d: W
8.    植物固醇強化的食物
$ {% F( M  Z/ D- P4 f# ?# u" a' d0 g公仔箱論壇9.    大豆 tvb now,tvbnow,bttvb& V( q2 G( N& X4 o
10.    魚油 www2.tvboxnow.com9 \1 g3 j) p$ b, z
11.    纖維補充劑

作者: ytgrfbvbvd    時間: 2010-5-25 06:17 PM

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