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標題: [健康食品] 11種降低膽固醇食物 [打印本頁]

作者: 流螢    時間: 2009-12-25 11:35 PM     標題: 11種降低膽固醇食物

11種降低膽固醇食物哈佛大學列出11種可降低膽固醇的食物,讓我們一起邁向更健康的人生!公仔箱論壇* V2 C/ n$ R+ a

, `! c# c, \# q; `$ s6 A1 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛醫學院列出包含堅果和富含脂肪的魚類等11種食物,都能以不同的機制簡單的降低膽固醇。例如有些食物提供可溶性纖維,在消化系統中與膽固醇及其前驅物結合,把它們排出體外,以免被吸收。有些提供多元不飽和脂肪,這可直接降低低密度脂蛋白,而另一些含有植物固醇(sterol和stanols),直接阻止膽固醇的吸收。
$ u+ f' E3 n' B) _. o) j! aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 N& M+ w& {  q1 U
這11種降低膽固醇食物如下。
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1.    燕麥
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3.    豆類 ) P8 W+ E+ {5 T8 R5 Y
4.    茄子,秋葵
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6.    植物油 公仔箱論壇1 o! O7 Y8 ^' L3 a$ Y9 Z9 b
7.    蘋果,葡萄,草莓和柑橘類水果
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9.    大豆
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11.    纖維補充劑

作者: ytgrfbvbvd    時間: 2010-5-25 06:17 PM

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