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標題: 容許自己不快樂 [打印本頁]

作者: leonglow 時間: 2010-1-5 07:56 PM 標題: 容許自己不快樂

容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。

　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。

　　畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。

　　情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。www2.tvboxnow.com. h" m$ q  K8 m8 T2 a' W7 |

　　電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生www2.tvboxnow.com+ S* ~: ^, M2 ?; ?% `6 A
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途, C. O1 N- u) I/ `* ?
中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」

　　她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一tvb now,tvbnow,bttvb) `$ U0 ]. k  _: f
邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! ~! {/ _7 n* }" l+ S0 ^/ T0 b
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告tvb now,tvbnow,bttvb6 v/ f6 e, I+ E$ o5 a" ]/ C) m
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去www2.tvboxnow.com( d. j* ]3 A; T, _2 {6 U
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ S# P8 k3 D1 K/ a+ U" p
哭失聲。
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＊人生中常有過渡期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w+ q0 p& m: g$ R# L

　　老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所www2.tvboxnow.com1 m2 ]: [; H6 X
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有公仔箱論壇3 }; n9 p: Q  X) z
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不www2.tvboxnow.com- P) Y! R6 d( i' a- M+ T* Z
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
心發展。! E8 W) L$ s  A2 x4 ?" c
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　　暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R" g# U. k1 t; Z' d6 i
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一tvb now,tvbnow,bttvb5 k  N9 ^4 `' ^" e+ ]
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步0 ]' g4 o$ @, a
找出可以對症下藥的解決方式。tvb now,tvbnow,bttvb' [" s3 {  Y4 @% r
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＊聰明才能察覺不快樂公仔箱論壇( j  {( g) Q) r$ P, s" W7 S

　　有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走公仔箱論壇8 v+ S3 r9 H! o6 [4 b# _2 `- O
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。. f+ T2 @' T" A# \4 k
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　　還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n& ?$ l, a4 g3 J9 Y
。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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＊接受自己不快樂的事實

　　你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不0 v8 T  s# u0 n4 w: O9 X
快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊tvb now,tvbnow,bttvb+ m2 @6 G7 }% n. m5 P1 J: U$ N
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
付的場面。
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　　我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或: `8 _' C; {/ P% n1 F9 _, `  {- U
「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位www2.tvboxnow.com& B: K% J- A5 i- Z7 G
男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼" Y* c4 D3 g/ L9 G4 r) N9 C6 l
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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　　我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，www2.tvboxnow.com, x" H- }5 {5 ^: i
也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重
拾快樂的，也唯有你自己。」

　　如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫tvb now,tvbnow,bttvb  d8 b. _- v/ ?
生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。
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　　請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務* ?; ]5 e/ \) y: [
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