標題: [西式食譜] 蒲燒秋刀椰菜卷 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-3-20 06:02 AM     標題: 蒲燒秋刀椰菜卷

www2.tvboxnow.com7 I  R2 W2 I7 T' y
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
9 M. ~7 I  c- ^/ ]. l7 r公仔箱論壇
6 i- A$ x+ g3 e公仔箱論壇/ ?  b) m& s! A& d. }% c. ~3 l1 ~1 |
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 2 u1 Z( f' Q$ N' i$ o

; x  j; k" b9 Y1 R9 Btvb now,tvbnow,bttvb0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。www2.tvboxnow.com* \% d/ K6 ~( D+ N" v, c1 `9 ~! c0 M! C

! F6 w3 H* |. jtvb now,tvbnow,bttvb
  v; l8 V: ]% e; |% G) _, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y8 T# K$ @% J3 s, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R0 f9 |2 _3 `9 j% }9 G7 ^3 ltvb now,tvbnow,bttvb
. e: L7 U: P% s+ a. p( V/ [4 T. g* T
www2.tvboxnow.com5 T! C6 F4 A  s% q, T8 ]2 H
1 e8 v' X( o6 d5 n
成功！www2.tvboxnow.com3 x, U( o5 B2 D6 i) L4 z6 D
www2.tvboxnow.com1 N1 h' Y: l6 N& m( a$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 K# E2 ~. L, i" h4 U( N, D
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 www2.tvboxnow.com) k  K- b/ c1 E( b/ F2 t% x5 T: t

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0