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標題: [冷知識分享] 45个不可不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: val_xev 時間: 2007-5-21 05:45 PM 標題: 45个不可不知的生活小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; A- F9 z4 B, W5 t- v! K
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇0 _( \1 q9 q" w+ [
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西8 n# U' x6 r% p& J! E! X- n: `2 `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb( W* X8 Y( K/ p+ r* q5 h
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病2 o/ N. k. J: @: k  Q
11、刚出炉的面包不宜马上食用& _% T7 ~* d6 ^9 x$ r9 j/ L, H
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边& d+ V5 m, |; B
13、天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com4 v  d) [+ M2 Z& b% `  I
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 S+ ]: X$ m" _
15、白天多喝水. 晚上少喝水公仔箱論壇- i, X- t  q* V- ?* F0 p! x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇) T* H0 f, h0 {" X* g  \
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇7 O, J( r1 y7 M' C% `1 M& X3 C- f
19、10种吃了会快乐的食物深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 p2 j" A- b8 `
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 V# k% H; |6 Z6 X3 W3 D
25、掉发因素熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb7 Y' ?0 v+ L1 y$ [& ?
26、帮助头发生长多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)- z& `+ k, o( z2 K" M8 T8 f
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇. e& K- y/ t" }1 K( W
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb- a- n  V5 a1 C# X: }; z
30、女性不宜喝茶的五个时期月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D1 h5 f. X! o0 p/ m$ i9 ~
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# d! Z4 Q6 h' T$ K6 `1 j, b
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌+ X4 G; a1 B* [& L& D
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www2.tvboxnow.com( g( H4 L( U0 S( `. J
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com) }3 c# d* W: E. Y
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F% s5 x% Y7 y" W& X  `9 \7 X
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  ]% y' [" t: t5 Y
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量www2.tvboxnow.com( t) I2 K# ~0 S' G3 h
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb  y" \5 `, e1 V( _) w- O
45、保持轻松愉快的心情

作者: storm 時間: 2007-5-22 02:24 PM

多谢分享,平时都不太注意呢...

作者: adsl007 時間: 2007-5-22 03:13 PM

这个平时确实不太注意

作者: tuquyen 時間: 2007-5-23 11:58 AM 標題: 回復第 1 帖由 val_xev 所發的帖子

thankyou for sharing:70:

作者: ahbee1401 時間: 2007-5-23 12:36 PM

平時都無留意到tim

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