標題:
[中式食譜]
南仁愚翅
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-1 05:55 AM
標題:
南仁愚翅
- @$ g0 U/ w# r: O) }. gwww2.tvboxnow.com
1 i7 a1 M% [) y, ttvb now,tvbnow,bttvb
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! L' k0 s( W2 `
南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
2 P$ a: b) ^& U3 c( Z% f* Q. T2 ?公仔箱論壇
6 r+ N0 N( {7 Bwww2.tvboxnow.com
' V; w8 |* O8 G6 {3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb! P& R3 o$ ~6 Y! w' `
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb& {8 H( t$ G$ X+ V+ L/ Q
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
# f3 X) q2 X. z4 @公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 b6 V. P6 j9 w; l3 h& a$ m K
2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
7 g6 Z5 u5 e! H9 T; [/ G5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 I3 M* ~3 C( V0 _4 g: gwww2.tvboxnow.com
3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
/ R/ I) }8 K8 Z8 ]! U5 W
tvb now,tvbnow,bttvb* }$ m8 `* C3 W# ~3 K% k
4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
( z) P4 v( Z* ?! h) b' z
% h1 w% `' U# }' l6 e# l公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com" }) r9 A* @! f* v t1 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y6 J* T0 ^ V* w% m9 ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' V; w8 |* O8 G6 {3 Z
www2.tvboxnow.com" }) r9 A* @! f* v t1 a