標題:
[中式食譜]
黑仁三文愚扒
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-1 05:57 AM
標題:
黑仁三文愚扒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# \# {: T! }$ U+ J+ ], ~
& Z) P3 R9 N( I7 j2 k+ X" v% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
www2.tvboxnow.com/ M/ b- L- p. v
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
1 `* c5 \' B* k7 w. s. j$ n C8 N
, ~; a* O$ F4 Y! d! ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb0 }! X9 q" S- Q9 r5 d) {* q* {( F
tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ r0 H" d9 |& ?$ C0 g
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p( i# X+ H2 a. W: J7 Y
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
公仔箱論壇& E" ?- ]$ f2 ]! [: i0 H/ }
' x& T+ y" F5 E `. f H0 ?0 M
2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。
& ]- i4 ^8 }5 P) x" s; v- W公仔箱論壇
$ z5 O' l; O8 q# d! Z. [0 H7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
& o& G0 }8 y3 U$ [3 I) U
tvb now,tvbnow,bttvb* ?, x/ ]+ p$ i' n& o- k& i
; n6 w$ Y4 P4 k& n2 H* g
& [& ?4 x. b& U" c0 S3 E2 q! ^
+ a) {5 i; ?* j- A
煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
8 p# i6 k) Y2 K' _, L- z" S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# \# {: T! }$ U+ J+ ], ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 }! X9 q" S- Q9 r5 d) {* q* {( F
; n6 w$ Y4 P4 k& n2 H* g