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標題: [冷知識分享] 睡前沒喝水習慣的人要注意了! [打印本頁]

作者: wood121 時間: 2007-5-25 01:02 PM 標題: 睡前沒喝水習慣的人要注意了!

這實在是太恐怖了所以你也看看吧也記得告訴你身邊的每一個人啊睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，因為糖份需要水份溶解，這跟在生物學中細胞質的密度一樣，我們都學過，可是你喝去的都是糖，流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇' D) c, e& p" ]' a
所以啦，水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！

作者: cenmantou 時間: 2007-5-26 08:06 AM

沙发！坐一下！

作者: 6612450zikaolaw 時間: 2007-6-1 07:14 PM

恩，又长学问了

作者: levinkiller 時間: 2007-6-1 10:12 PM

水是生命之源啊~是要多喝~

作者: lux1261 時間: 2007-6-3 10:17 AM

多喝~多喝~多喝~水

作者: 老頑童abc 時間: 2007-6-3 09:02 PM

都係喝清水最好公仔箱論壇, t) ~% |6 O) C$ J0 G* u0 b
ths~~

作者: skssor 時間: 2007-6-3 09:06 PM

Thx for the sharing...

作者: 47003840 時間: 2007-6-6 11:17 PM

THX:69: :69: :69: :69:

作者: xianyuwudi 時間: 2007-6-8 09:38 PM

........6 Z, `! ^3 p/ Y4 Z
原来喝一杯就好.....我朋友乱教我~~要喝2,3大杯...害得我每天晚上都要起来上厕所...

作者: s80056 時間: 2007-6-8 09:47 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 永仔？ 時間: 2007-6-9 07:27 PM

每朝起身2杯水

作者: jackytan3344 時間: 2007-6-9 08:13 PM

又长学问了

作者: honglk 時間: 2007-6-10 03:12 PM

多喝水多喝水

作者: bossini86 時間: 2007-6-10 09:31 PM

沖涼會失咁多水 ga!?真係唔知 wor~~

作者: fenghuo14 時間: 2007-10-8 12:27 PM

又知道一些好知识了~~谢谢分享啊!!

作者: staryip 時間: 2007-10-8 05:03 PM

又长学问了

作者: Childish_boy 時間: 2007-10-22 03:25 AM

又学到知识了. l/ ^- I( N* {0 W' G* F# j
Thank you

作者: angie1 時間: 2007-10-22 01:31 PM

是的,水對我們的身体是非常重要的.而且水是最好的飲料.2 s2 u. z! Q, m2 ~
我也是臨睡前喝一杯水,早晨空腹喝兩杯溫水

作者: 小fai 時間: 2007-10-22 01:49 PM

thxthxthx~~~~~

作者: ahsoon85 時間: 2007-10-23 04:17 PM

:onion14: :onion14: 喝水喝水喝水~~!

作者: tpytang 時間: 2008-7-1 05:08 AM

very helpful, thanks

作者: misc_acct001 時間: 2008-7-1 10:14 AM

好彩我不嬲睡前都有飲水 :onion05:

作者: kfactor 時間: 2008-7-2 06:23 PM

水呀...係好野!!!

作者: Andyge2020 時間: 2008-7-2 06:26 PM

謝謝樓主的忠告啊

作者: beyond-0007 時間: 2008-7-4 09:41 PM

♡

作者: gn743690 時間: 2008-7-6 03:00 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: leong829813 時間: 2008-7-7 08:51 PM

thanks for sharing

作者: vampcheah 時間: 2008-7-8 01:25 PM

thaks for sharing

作者: jjwah 時間: 2008-7-8 09:24 PM

多謝分享飲杯水先:019: :019: :019:

作者: 短裤 時間: 2008-7-16 07:19 AM

thx for sharing

作者: 欽億仔 時間: 2008-7-16 08:36 AM

謝謝分享要多喝水多喝水

作者: hendytiu 時間: 2008-7-16 10:12 PM

谢谢分享啊!!

作者: pc2426 時間: 2008-7-18 04:01 AM

thanks for the info

作者: vicnet0007 時間: 2008-7-19 07:12 PM

一天8杯水.... e生都有說呀 ..

作者: edwin10 時間: 2008-7-20 01:21 AM

Tq tq tq...I got it...

作者: 『神童』 時間: 2008-7-20 10:49 PM

回帖是美德，支持支持^^

作者: peterzai05 時間: 2008-7-22 12:30 AM

我一天才喝不到几杯水，不用讲到晚上。要开始喝了。公仔箱論壇% m# H) ]9 \ B1 A
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谢谢!!!

作者: irwin86 時間: 2008-7-24 06:09 PM 標題: 回應 wood121 第 1 篇文章

谢谢分享！！！！

作者: jasonwaly 時間: 2008-7-29 01:02 AM

茶啦越来越中意

作者: OKLeung 時間: 2008-7-29 01:44 PM

要多喝水

作者: sunnyxsonny 時間: 2008-7-30 09:48 AM

thx for sharing

作者: cheeyan 時間: 2008-8-1 01:58 PM

thanks for the info sharing....

作者: lucy323 時間: 2008-8-1 03:40 PM

以后睡觉之前都要多喝水了。

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