標題:
[中式食譜]
降血糖秋葵炒雞柳
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-14 06:53 AM
標題:
降血糖秋葵炒雞柳
* c: A1 }- M5 M# D6 K% R
' g! y& J& [! B" Q( e- A公仔箱論壇
材料
# y. k4 K- d. \
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒(略剁碎)、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
8 d, O! o1 n& q. _& p
1 M& W! i3 a1 F0 T
醃料
( m, f, _ ]! wtvb now,tvbnow,bttvb
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
; t. e! \8 n) ?
6 q- a( u9 F! C' c5 e公仔箱論壇
# @- k4 S0 B; d, i- Q
7 \, n4 w& Z( _
做法
/ [# p- R" y% N- n9 F" @www2.tvboxnow.com
1.雞柳切塊,加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
* d0 m& p2 I6 f" h, ^; w2 g/ m& Y2 y' i
2 m% [0 }/ }5 r- Z/ T! U7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.秋葵洗淨切蒂,然後切段。
' Z8 }0 ]. ]% X' @; V5 M! s- @
) v6 p1 ]2 a0 y9 @' y( z
3.大火燒熱鑊下油,收細火加蒜粒炒香,加雞柳轉大火炒至八成熟。
tvb now,tvbnow,bttvb5 p# g/ e. c) Q# V
( Z1 c( \2 p( d% Z* E1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.最後加秋葵,灒少許水,炒至全熟,再放鹽及糖調味即成。
2 ]" s, ~, @3 ?) m4 K2 N9 Uwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb6 y# M3 b6 z$ e& j' _- \
公仔箱論壇; j0 f& [# k B* {1 t& _
% w) R1 K; Z2 Q2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0