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標題: [中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2010-4-14 06:53 AM     標題: 降血糖秋葵炒雞柳


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' g! y& J& [! B" Q( e- A公仔箱論壇材料# y. k4 K- d. \
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒(略剁碎)、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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1 M& W! i3 a1 F0 T醃料
( m, f, _  ]! wtvb now,tvbnow,bttvb生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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7 \, n4 w& Z( _做法
/ [# p- R" y% N- n9 F" @www2.tvboxnow.com1.雞柳切塊,加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2 m% [0 }/ }5 r- Z/ T! U7 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.秋葵洗淨切蒂,然後切段。' Z8 }0 ]. ]% X' @; V5 M! s- @
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3.大火燒熱鑊下油,收細火加蒜粒炒香,加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb5 p# g/ e. c) Q# V

( Z1 c( \2 p( d% Z* E1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵,灒少許水,炒至全熟,再放鹽及糖調味即成。
2 ]" s, ~, @3 ?) m4 K2 N9 Uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 y# M3 b6 z$ e& j' _- \
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