標題:
[西式食譜]
韩式拌冬粉
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-16 12:11 AM
標題:
韩式拌冬粉
9 ^& n9 F5 F" a" w, [% Iwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com, s; Q* k& @* C' S# `
拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
6 ?( k$ y4 M( ^0 N' u7 b, W/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
/ }) `" k) i/ z+ H7 ^, ?& u7 P
调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
0 u( N# J( N3 R! _( h- r$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
) {" S* c% V! U) kwww2.tvboxnow.com
1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
1 o2 g& X* J/ `6 l) b
2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
$ x: {* p: d. q% J. |, h! I1 b, q, f; Wtvb now,tvbnow,bttvb
3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y9 }& ~- |7 l" V) K& r
料理秘诀：
公仔箱論壇: N' z( N+ V1 F; [$ n3 X: w/ v7 j
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。
6 ~# I8 B' {% r: O3 \) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
营养分析：
4 ~" A2 H. H7 C% X% P
热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。
作者:
wong00wkk
時間:
2010-5-27 03:37 AM
多谢分享~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
