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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】
2 j# K" y- v3 X* U1 S; ?/ [2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& W2 u$ k5 A5 U; n石斑菲力         200公克 www2.tvboxnow.com' Q% ~& `2 C: H
蛤蜊                      6顆
" Z( i5 q* ^# O7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅小蕃茄                3顆 5 @; X+ z! h, C0 ]
黃小蕃茄                3顆
2 C3 a8 V7 V: B8 A香料橄欖                8顆 www2.tvboxnow.com  z; [; B$ k" ]" `( A
白酒                    20㏄ ! K/ q* J8 h. n' W- Z) k9 [
橄欖油                 15㏄ tvb now,tvbnow,bttvb8 x9 n, z' E5 w3 f% B
高湯                  150㏄ www2.tvboxnow.com* u" `  j6 n  e  t$ L" \1 r3 D
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 M% V% v# T7 P8 x+ h
【調 味 料】 " t' Z; C7 d2 F" D' p, D
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新鮮九層塔             3片
+ U. D4 S4 J6 a- h新鮮百里香             2支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?, z$ W; n' I( X) F
義大利什錦香料      適量
0 m! ]; R% Y; ^9 j% F* z4 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽                        適量 公仔箱論壇0 o; U: x2 g6 I, d. b, b
胡椒粉                  適量
公仔箱論壇: o3 C! |% i( V) e" |3 I3 u2 X/ w
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4 a  I( [5 P+ v; P. v- L8 V. g2 \www2.tvboxnow.com# f/ N$ `' I+ R% L" V
【做  法】 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# O4 O6 }9 \4 n' i2 e

# q" I% j. e) H8 S1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。tvb now,tvbnow,bttvb, K. A& L! ?* w# Q- O4 a' h+ K1 B- k* n

1 X6 W; R  h$ s3 E$ q! `www2.tvboxnow.com2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
4 J/ ~/ v7 J$ q# X* T公仔箱論壇
% _- k. H5 m# m3 M- ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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