標題:
[西式食譜]
石斑地中海風
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-4-23 09:10 PM
標題:
石斑地中海風
【材 料】
5 ~8 o3 ^, B3 G2 J" T a4 D
& n5 Y8 d* k7 B- h4 U- S' ^公仔箱論壇
石斑菲力 200公克
* ^) ?2 A5 L1 |2 H& X9 u
蛤蜊 6顆
( o( \ ]" a: S1 {公仔箱論壇
紅小蕃茄 3顆
7 R. P, D' J9 ?8 p$ u' D
黃小蕃茄 3顆
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! T k/ K5 p _: h, ]' F% S* [
香料橄欖 8顆
www2.tvboxnow.com5 Z4 Q9 C9 A- \- }1 E$ ^$ |4 X
白酒 20㏄
* f; V) \9 C5 D8 ^! M5 y9 S& S) w
橄欖油 15㏄
0 v- f E, p2 C! d$ o% g' a6 N
高湯 150㏄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }" T, ?% S9 y
2 r, {0 G& @2 R, d- k) m: Z# Q
www2.tvboxnow.com; `0 g. D# P; p
0 Q, E6 I" a& N- o* s公仔箱論壇
【調 味 料】
5 `3 `, g* W. {公仔箱論壇
( N- L" M7 C2 l+ Z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新鮮九層塔 3片
1 g4 O, E8 h$ P+ R4 E1 M8 E" ?
新鮮百里香 2支
www2.tvboxnow.com& D8 Y& y1 X: W9 I& |5 h$ C `
義大利什錦香料 適量
5 S7 O. ?6 L% P+ Fwww2.tvboxnow.com
鹽 適量
6 }* Z. Z4 m: \. e
胡椒粉 適量
; q H2 U1 B& h2 P k/ D& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y6 L" {% U% ^, W4 b
. V7 l% Q$ ]6 q
公仔箱論壇3 u( m( O( T: H5 _* \
6 g: c( v+ j- \tvb now,tvbnow,bttvb
【做 法】
' T; E+ ]0 X1 z8 {www2.tvboxnow.com
9 R+ ~; E2 p% v* ]; H* a公仔箱論壇
1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
0 i" J) i* j) ?; I% y# _6 xwww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb5 J& `3 V0 c1 `, \% I1 @/ F
2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。
0 E4 h' d: V, d5 z g: B: ?0 o& }
3 j( w$ t' G- Z9 k$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
