標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

---

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-2 08:56 PM     標題: 酸奶红薯泥

材料：
/ A* U' F  S1 x( G7 K1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
! M) O& E. `* ?% I) O% a' T牛奶）2大匙 # G; y$ M. [* i
做法：
/ i6 Q9 Y# `% F公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟
8 [# T) A2 A7 }" M$ l1 ?% X8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将蒸
2 U: q, D4 T# i) `. S( S% Dwww2.tvboxnow.com熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb8 x8 R! J9 v4 G% F
3、加入鲜奶油拌匀 # _% n6 t4 ^2 W5 b% A6 _1 ^( A/ R& Y
4、将红薯泥放
1 W6 x4 a) U$ \7 z入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 m/ [: I  ^4 d. E
5、将酸奶
) ^+ s" r: P% H, A* [8 `4 E淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜+ H. s. }, B* }$ ^, t
点都好 1 d! O/ l# R; W1 u; M+ F+ X& F
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
2 j2 Z  V( ^0 ^9 r: awww2.tvboxnow.com； 公仔箱論壇* A9 h+ [7 }1 m1 t
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； ( B! ^7 Y* X1 N$ [0 S
乳酸菌能减少
1 b% j8 ^% J4 U/ S# O公仔箱論壇某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
4 f" @& i8 m( O% k* W- c- Mwww2.tvboxnow.com酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖tvb now,tvbnow,bttvb" c1 I( f- p9 l, I( Q% q9 e1 z
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
6 ~$ A" I" F+ [2 v% U8 M酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
# ~5 s  H* p1 I4 I宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇* j0 ^2 C1 {' z/ r, W
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |% N3 A, m3 V. k. N; q5 Z
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0