標題: [健康資訊] 睡覺前洗澡的重要性 [打印本頁]

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作者: jing999    時間: 2010-5-4 02:30 AM     標題: 睡覺前洗澡的重要性

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟. Y0 Z( a) Q4 [; M0 z5 {0 ?
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能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，www2.tvboxnow.com% Y; c0 `- M# D9 n" z$ L$ ^$ _5 O

+ @* @& a# W- @( D* ?4 h5 `  K連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、
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- S; b( z. s' b$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再' ?3 f0 d2 t  s. x( V6 y
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說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，tvb now,tvbnow,bttvb5 x( E6 _" \. e7 o" @/ k4 a

$ |8 y5 o+ p: |' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b" Y  @9 L3 b- D

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# J7 P6 n8 z/ \' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，
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它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、tvb now,tvbnow,bttvb  o0 r. }! f8 S; J

8 [8 t. i& N0 C  M$ e悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，
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每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，www2.tvboxnow.com, i% O1 P+ O, Q5 d6 X6 U

" F5 h! I6 D& U2 a公仔箱論壇前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的
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, e5 K; ^2 |- y% j- w油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵
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屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，
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過敏體質者容易引起過敏。
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! x; o$ S& b( T! e& ?- k而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」公仔箱論壇, X# `. S6 ?7 ?$ k! L2 ?4 I" Y. w
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（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者tvb now,tvbnow,bttvb2 ~" f# [2 b7 [: _  w" S7 m

4 L2 I0 W+ X. a* s5 pwww2.tvboxnow.com冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆
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# l" P2 l1 U# V: d0 E, c公仔箱論壇積未去除，也容易使背部毛囊發炎。翁雯柔說，引起汗斑的黴菌* ]: k8 c3 K$ Y6 W

" d% T0 V9 y) a" }' A" {' Z是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( H  x( `2 I

  w: v) ^: @' \0 }1 Q9 P8 [tvb now,tvbnow,bttvb會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸公仔箱論壇. F/ B" E# p' \! v, g
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部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，公仔箱論壇2 s* e, q8 f4 [* t8 q$ l

$ F% k1 v8 M8 v1 k+ d2 ~tvb now,tvbnow,bttvb如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g7 I, O- s1 h, C4 m# |( S

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謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女; ^  M; b6 V  ~: M/ ]' t
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性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，
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減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。
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您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？浴室的噴水蓮蓬頭，是一公仔箱論壇% R/ g2 p' i; K# T$ ]3 e1 q

7 f9 B& Y6 U5 y' t8 J, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空
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6 Q- K: D1 I7 Z& atvb now,tvbnow,bttvb氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有公仔箱論壇9 i) f) g1 c1 y/ R1 H9 U1 V' p: Z6 |8 j
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很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴
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具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、
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  i! w6 ]' _/ G1 W5 Ztvb now,tvbnow,bttvb冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰
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4 Z" W) h# J$ W$ K7 H/ L5 v離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ P" ?; j% j1 f! x: N- H; @

; i4 s; T- i* y7 T3 i2 G3 j還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機
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體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個公仔箱論壇. S3 v0 D3 U/ j- V& y3 V5 q
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例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40~60歲的病人有6 G" c& `* `- b+ b* N0 w" A
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效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研
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& l* E+ H) s- J0 r) O( f1 a$ C, ~www2.tvboxnow.com究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環) {7 X3 c5 F; ?$ b* {

; O7 w& a7 a+ D$ N境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘
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洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。tvb now,tvbnow,bttvb0 t4 o) Y- U3 A! k2 n
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洗澡時間忌過長，洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中: ~9 D" `) ]# D8 S, Y9 U

# ]. X9 U4 n" x$ C: n- g/ ^0 W: Y的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。
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1 r4 ^1 D* F- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，www2.tvboxnow.com) X$ y1 A8 Y4 G
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危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

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