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標題: [健康資訊] 对付熬夜疲劳 可补充这些水果 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-23 06:56 AM     標題: 对付熬夜疲劳 可补充这些水果

熬夜是个很耗体力的事情,需要补充足够的营养。当然咯,不熬夜是最好的了。www2.tvboxnow.com) V6 Q! n, u) B* U: B$ s1 l
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日常水果帮你对付熬夜疲劳0 o4 B. @+ x0 j% c
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  1、适量的苹果(苹果食品)、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。  2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。公仔箱論壇4 Z& W4 \4 {8 W
  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C,补充体能而且美容(美容食品)。www2.tvboxnow.com$ m7 ^8 q9 D) h' x; x, o: A
  4、3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。0 c$ a  y  J# u8 [1 V; b7 o! V
  5、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ ?3 P1 z% G) i) U+ {
  日常生活中,我们有很多不良的生活习惯,日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提,保健养生要从生活细节着手




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