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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 公仔箱論壇! s+ i# |& A1 g$ g
4 y' ?. L8 m I( y% h' O& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 www2.tvboxnow.com' h' e- C9 j, w# t% D$ p
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z - W v2 ?, H2 U5 f3 }2 m) Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 www2.tvboxnow.com6 Y- N$ n9 y$ ?5 ^8 Z$ T; T2 [
1 c4 a* S( y) P* N: {2 u公仔箱論壇6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。 tvb now,tvbnow,bttvb) k0 m7 f& z; ]. V0 Y
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 : ^# ]( _$ o! ~( O% j! F
: `% T; |% i6 V2 X/ S1 m+ N8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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- A1 R' p- U% X2 l7 w6 atvb now,tvbnow,bttvb10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 tvb now,tvbnow,bttvb( r5 y; W* k/ p5 p
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇+ P# V, t& X4 D- t4 R0 N0 E( X6 w
9 k5 s7 I/ \; R6 jwww2.tvboxnow.com25.給心愛的人一個驚喜。
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% Y: @ v( E9 |( }2 ^二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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