到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
, R- l6 u U9 k! xwww2.tvboxnow.com6 j1 a% N: N: Q2 l
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。) L9 |# P: S! c( s! |" l E2 g
, A5 O1 F# F, A- |7 m2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
. ^+ x# }. f* D! l公仔箱論壇
! M$ ]2 w3 `3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。公仔箱論壇) z1 S$ s# {1 [3 K9 a7 R! n
2 s0 ]2 W& W/ |0 D8 `2 i除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
( |+ A0 Z5 J- X% L4 j1 qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 c0 j" o r* d6 L3 Q; d1 `0 X
台灣新生報
" t: S. ^0 c5 N8 f# C公仔箱論壇公仔箱論壇$ c# V4 y& S9 O6 F9 f
公仔箱論壇( ~4 m) D! c8 j
- c+ l: x: X$ o: E+ H- J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [. M& v& x% s1 Z3 E
|
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
