$ R7 z& h, i, U2 g便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
9 G5 d+ j) w5 s3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! Q7 x. M5 y4 `5 O* w& e* k) I
1 t* l3 j7 R9 q5 B7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」) C. |1 E6 E" P @
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
/ V3 L" h( Z8 `# Z: a5 z( c* ^2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。公仔箱論壇" D0 t! A* o5 u O$ M
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J* }* M- ^# S' V4 {
答案：又油又熱的食物！) E6 n/ O6 }# q4 ^9 y
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
6 g2 i% O( h2 W. |' E, i) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
2 l% P. u- E8 m" c% A$ r* H2 l2 |公仔箱論壇現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
3 z4 b0 R8 q5 i6 U9 m
( Z. ]" g: x4 V2 Y. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
+ q, r; m+ q3 ]9 p' R' ~" E! _4 {www2.tvboxnow.com2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
8 L' e8 I2 }) R9 ^8 H3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。公仔箱論壇+ X- u4 C5 r4 g/ a; |8 \
9 F- s9 k0 D% k1 V( N, `tvb now,tvbnow,bttvb( ~% a+ [4 D9 l3 e7 c" N
圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。www2.tvboxnow.com% h7 L9 y9 h3 G+ _. }) c+ l
# N# T! p. n& F# t( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i! t" V9 ?# Q) s G4 D
【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。公仔箱論壇1 Y5 \: O/ }+ y0 x1 r( J. q
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。" y6 E0 `% j4 Q5 ?
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
% Y' M. O6 S% q% j公仔箱論壇二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
' q% a7 W6 q( [0 s" c( O( i& I* y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。tvb now,tvbnow,bttvb: B2 W- l; _0 A& g! V' \. v+ `% B
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G5 d7 F9 L5 F( {2 _
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。6 O3 T5 c- K' R3 o$ [5 i }
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
( _' f! H& `$ g' iwww2.tvboxnow.com2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
_* n' J9 T$ ~3 wwww2.tvboxnow.com3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
$ ^( q1 W- S( D% G S* ~. xwww2.tvboxnow.com4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。+ p3 m0 a. \2 f r: Q0 t) V) N
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
4 j) ^# q( l: U& I6 W5 \0 m E# Jtvb now,tvbnow,bttvb6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
: b8 t9 M4 _ d- `, r7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
1 ?: t7 R% u% s5 g# m/ |# C |
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 